减肥蜂蜜柠檬做法及功效

每一个爱美的女人都希望自己可以拥有一个完美的身材，所以减肥是女人一生的事业。为了减肥可以绞尽脑汁，但是药物终究不如食疗有益于身体，很多水果都具有减肥功效，就拿柠檬来说，蜂蜜柠檬茶就具有一定的瘦身功效，下面我们来具体说说柠檬的一些做法和营养价值。

方法一：减肥蜂蜜柠檬

主料：柠檬、蜂蜜

1.把柠檬洗净擦干后切片。

2.切的时候满屋子都是一种清新的香气：装进一支封口严密的玻璃瓶(这其实也是一只装蜂蜜的瓶子)。

3.把蜂蜜徐徐倒进去，盖严盖子，放到荫凉避光的地方一昼夜以后就可以了。

方法二：将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次。当开水喝，根据个人口味，可以适量增减柠檬的量，还可以加入蜂蜜调味。

方法三：蜂蜜冰块

材料：柠檬红茶包

做法：1.首先将柠檬切片，然后和红茶包一起放入杯中。2.其次倒入开水把茶泡开后，调入蜂蜜，再放冰块，即可。

方法四

材料：玫瑰花 柠檬

蜂蜜做法：1、先将玫瑰花用水冲一下，沥干水分，在将柠檬切成薄片。2、其次把洗净的玫瑰花放茶壶内，再倒入1000ml开水，盖上盖焖大约3min左右，然后放柠檬片再盖上盖焖2min。3、最后只需调入蜂蜜搅匀即可饮用。

中医药特性

【性质】温

【五味】苦

【热量】35.00大卡(146千焦)/100克

【功效】生津止渴,化痰止咳,祛脂降压,消食,健脾,壮骨,发汗解表,消炎止痛,降糖消渴。

食疗价值

1.生津止渴：润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

2.化痰止咳：对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。

3.祛脂降压：使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。

4.消食：有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞症。

5.健脾：适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。

6.壮骨：预防或是辅助治疗骨科疾病。

7.发汗解表：以发散风热为主，适用于发热重，微恶寒，头痛，咽喉肿痛，口渴，舌尖红，苔薄黄，脉浮数的风热表症。

8.消炎止痛：舒缓疼痛，减少疼痛感。

9.降糖消渴：有降低血糖的作用，促进糖分分解，具有使过剩糖分转化为热量的作用，改善体内的脂肪平衡。

功效

柠檬可说是一种神奇的药果，对健康有很大的益处。柠檬茶的vc可渗透细胞清除毒素及废物，包括铅、汞、辐射物、农药、尿酸、酒精等有害之物质排出体外。

上面就是柠檬的一些做法以及功效，如果想要巩固身材或者瘦身的人们就可以选择减肥蜂蜜柠檬。只要你坚持下去，在搭配合理饮食以及适当的运动，我想不久的将来自然会拥有理想的身材。心动不如行动，让我们一起用蜂蜜柠檬开始减肥计划吧。