补脾去湿的食物有哪些

脾胃是人体很重要的内部器官，如果出了问题，身体将会出现各种问题。现在经常存在的问题是脾胃湿气很重，经常感觉身体冰冷，手心额头冒冷汗，且呼吸感觉气力不支，人精神不济，无精打采的。这种情况在平时要注意饮食。今天我们就一起来看看补脾去湿的食物有哪些。

补脾去湿的食物有哪些

去湿气补脾胃可吃食物来达到效果。

1、马铃薯(洋芋,土豆,山药蛋)

味甘,性平.作用：补气,健脾.宜于脾虚体弱,食欲不振,消化不良.发芽的马铃薯芽与皮有毒,忌食.

2、红薯(甘薯,地瓜,番薯)

味甘,性平,归脾胃经.作用：补脾胃,益气力,宽肠胃.宜于脾胃虚弱,形瘦乏力,纳少泄泻.多食易引起反酸烧心,胃肠道胀气.

3、香菇

味甘,性平.作用：益胃气,托痘疹.宜于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力.属于发物,麻疹和皮肤病,过敏性疾病忌食.

4、山药

味甘,性平,归脾,肺,肾经.作用：补气健脾,养阴益肺,补肾固精.宜于脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻.湿盛和气滞胀满者忌食.

5、菱角

熟者甘平，鲜者甘凉，煮熟服食，有健脾党参：性平，味甘，无毒，有补脾胃、益气血的作用。益气的作用

6、响螺

清肝润肺，滋养内脏，化痰消积，镇肝熄风。

7、乾鸭肾

健脾消食积的功用。

8、茯神

能安心宁神，主治心肾调理，药性平和，适合任体质。

9、薏米

清热去湿，利尿，镇咳，安定神经，所含薏苡素对治疗神经痛症颇有疗效。

10、扁豆

调肝和胃，清湿去暑，止渴止泻，更有宁静头脑，调理消化系统的作用，还可预防经常喝酒引起的酒湿酒患。

11、果皮

果皮可调和药性，通气健胃，化痰理气，止咳，还可以驱寒消滞。

12、淮山

补血脉，滋肾固精，助消化，止泻，敛虚汗。

13、白扁豆

性平，味甘，亦药亦食，能补脾胃、化湿热。皮肤湿疹者食用，有药疗食疗之效，有药补食补之功。《药品化义》载：扁豆，味甘平而不甜，气清香而不串，性温和而色微黄，与脾性最合。皮肤湿疹患者，常食白扁豆，脾健运而湿热去，有利于治愈湿疹顽症。

14、绿豆

性凉，味甘，有清热、祛暑、利水、解毒的作用。古代医家认为它可以主丹毒烦热，风疹，治痘毒，疗痈肿痘烂等皮肤疾患，均借其清热利水解毒之力，急性皮肤湿疹者食之，有助于祛湿清热。

15、冬瓜

性凉，味甘淡，有利水和清热作用。

16、丝瓜

性凉，味甘，皮肤湿疹者宜常食之，可以起到清热、凉血、解毒的效果。《医学入门》中曾说：治男妇一切恶疮，小儿痘疹余毒，并乳痈、疔疮。这类病症，多因湿热为患，同皮肤湿疹一样，食用丝瓜，均能达到去湿热、解湿毒的目的。

体内湿气重，严重影响人的精神，并且影响人体排毒，身体其他的机能也会随着脾胃的不适出现各种的不适，因此，要及时进行脾胃祛湿。今天这篇小文介绍的这些食物希望可以帮助大家解决补脾去湿的食物有哪些这个问题，给大家带来食物健康脾胃的方法。