人活在这个世界上,就要好好享受美食,但是吃美食多了会胖?不用怕,来尝尝朝鲜冷面吧!本次菜谱采用荞麦面为食材烹饪,热量不高哦!夏天了,天气也热起来了,来一碗冰冰凉凉的冷面,既能享受低热量的美食,又能享受一下夏日里的冰凉,何乐而不为呢!
主料
荞麦面 :
适量 鲜料包 :
适量 辅料
西兰花 :
适量 鸡蛋 :
适量 胡萝卜 :
适量 西红柿 :
适量 详细步骤:
第一步
煮至面熟,过冷水备用
第二步
西兰花、胡萝卜焯水捞出
第三步
加入鲜料包到碗内搅拌
第四步
将面倒进去鲜料碗里
第五步
放入配菜
第六步
面、蔬菜与料汁搅拌均匀