夏天喝什么饮料解渴？你知道吗

马上我们要迎来夏天，夏天最重要的一件事情就是补水，夏天的气温比较高，这就会导致我们身体内的水分流失的太快，这就是是我们的觉得浑身没有力气，还是导致我们身体一些工作系统无法正常工作，缺水就会觉得口渴，所以我们就需要很好的解渴饮料。

夏天喝什么饮料解渴

夏天是体热口渴的季节，在水分流失的同时，补水便成了重中之重，一天八杯水在这样一个季节更是一杯都不能少。

现在很多超市和饮料店贩卖的饮料、奶茶味道都比较好，但却不解渴，甚至于越喝越渴，这到底是为什么?

一般超市的瓶装饮料为了追求口感会添加大量的甜味剂。一看瓶子背后的营养成分表就能看出，其中最多的就是碳水化合物，也就是我们俗称的糖。这些饮料除了甜一般都没什么营养。

很多饮料店在对一些饮品做广告时会宣称不含糖或使用代糖，但真实情况果真如此吗?上海市消保委曾通报了针对27家饮料店中51件现制饮料(奶茶)比较试验的结果。其中宣称无糖的20件样品实测均含糖。且都超过了预包装无糖饮料的糖分标准。这些含糖过多的饮料喝下去非但解不了喝，还会使你离肥胖、糖尿病等疾病更近一步。

无论出于养生还是解渴的目的都应以中国传统饮品「茶」为最佳。我们中国的茶大至有这么几类：绿茶、红茶、黄茶、白茶、黑茶、青茶。针对不同体质的人群，每种茶都能起到独特的养生作用。

1、温热内蕴、面垢油光、口苦的人群其体质一般为湿热体质。对于湿热体质一般我们可以饮用绿茶

2、畏寒肢冷、面色苔白、小便清长等体质为阳虚质的人群可以选用杜仲磨粉后配绿茶进行冲服。

3、形态肥胖、腹部肥满、口黏苔腻的人群一般为痰湿体质可以饮用普洱茶

说到茶不得不说发源于岭南地区的凉茶，凉茶是当年葛洪在惠州市罗浮山炼丹以中草药为基础研制总结出的一类具有清热解毒、生津止渴等功效的饮品的总称。

除了无糖饮料，只要有其中一项都可以，喝习惯半糖以下的调饮，去超市都不懂还有什么饮料可以买，都觉得好甜

什么饮料解渴，最好的就是白开水，不管是什么都比不过白开水，而且很多的时候人们喜欢在夏天喝一些糖水，糖水不是不好，但是糖水不能喝得太多，毕竟其中的糖很多，这就可能导致一些其他的病症，喝水的主要目的是用来解渴以及排毒，不要引发其他没必要的东西。