解渴喝什么过瘾？什么饮料不解渴？

解渴喝什么？很多人看到这个问题可能觉得好笑，但是实际上，很多人是喝不下水的。因此一些解渴的饮品，往往受到大家的喜爱。但是，需要注意的是，浓茶并不解渴，要想解渴，还需要喝浓度不高的茶或者饮料，这样不仅解了渴而且还能让你多喝上几杯补一补水。

一、夏天喝饮料让人越喝越渴

夏季是人体新陈代谢最旺盛的时期，在这个季节应该如何喝水呢?很多人，尤其是青年人和孩子口渴时更愿意喝含糖饮料。有的人甚至以饮料代替白开水，他们觉得甜饮料有营养，对健康有益。殊不知，这是一个很大的误区。

人体每天经过呼吸道、大小便、皮肤等途径平均消耗的水分约为2500毫升，除了体内物质代谢可氧化生成约300毫升水外，人体每天至少还应从饮食中补充2200毫升水才能达到平衡。其中1000毫升左右的水分可以从食物中获得，所以还要喝1200毫升左右的水。夏天运动量大或者流汗多时，更要多喝水。

二、盘点最不利健康的饮料

1、碳酸饮料

碳酸饮料带来的肥胖问题众所周知，其中含有的咖啡因对健康也有负面影响。此外，磷酸会降低钙、铁等多种微量元素的吸收利用，导致骨钙流失。由此看来，碳酸饮料不愧为最不健康的饮料。

2、牛奶咖啡饮料

每杯牛奶咖啡所含热量高达800卡路里，含糖约170克。由于其味道香浓，人们很容易在不知不觉中摄入过多的热量和糖，对健康不利。

3、柠檬水

很多人容易被这款饮料的名字所骗，市面上包装好的柠檬水通常含有多种甜味剂、防腐剂和人工色素。

三、夏季解渴喝什么好

1、白开水

白开水是热天补水，缓解口渴的选择，因为纯净的白开水进入人体后能快被胃吸收，进入血液循环。沸腾后自然冷却的新鲜凉开水(20℃-25℃)为最佳选择。夏季在高温环境待久了，出汗过多，体内水分和盐分会大量丢失，容易出现中暑。所以，出汗过多时，可以在水里加一点盐，达到防暑的功效。

2、绿豆汤

夏天喝绿豆汤清凉又解暑，热量也不高。

3、酸梅汤

酸梅汤也是我国最古老的传统饮料之一。当夏日疲惫时，酸梅汤可以起到很好的提神作用，还可以促进唾液分泌，并且富含多种维生素。

解渴喝什么？这是很多人疑问的一个问题。往往，人们在渴了的时候爱喝碳酸饮料，实际上，这种饮料并不解渴。还会给身体带来一定的危害。而有一些饮品不仅解渴，而且十分好喝。这样就解决了不爱喝水的人的一个大的问题。但是如果喝的下白开水，当然还是这最好。