孕妇能喝乳酸菌饮料吗，你知道答案吗？

我们都知道并不是每一个人都适合吃每一种食物的，我们的饮食文化提倡的就是适量使用、适当忌食。每一种食物几乎都会有一些适宜食用人群和不适合食用人群，这些不适宜食用人群最好是不要吃这些食物。孕妇尤其需要注意这一点，你知道孕妇能喝乳酸菌饮料吗？

孕妇能喝乳酸菌饮料吗，下面我们告诉你这个问题的答案。

一、孕妇可以喝乳酸菌饮料吗?

乳酸菌饮品对改善胃肠道内环境，调理菌群失调，预防便秘等等方面是有帮助的，而且对孩子的发育也是没有什么影响的，孕期可以适当喝的，但最好不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源。

二、孕妇什么时候喝乳酸菌饮料好?

乳酸菌饮料是指以乳或乳制品为原料，经乳酸菌发酵制得的乳液中加入水，以及食糖和(或)甜味剂、酸味剂、果汁、茶、咖啡、植物提取液等的一种或几种调制而成的饮料。上面小编说过孕妇可以喝乳酸菌饮料，不过这种饮料一般还是饭后两小时饮用比较合适，空腹喝的话，容易刺激肠胃。

三、乳酸菌饮料的食用需知

酸奶和乳酸菌饮料有很大的区别，父母在选购时一定要注意区分。酸奶是鲜牛奶经灭菌消毒后加入酸(如柠檬酸或乳酸)调制而成的，或经中乳酸杆菌发酵制成的乳制品。牛奶经酸化后，不仅原先牛奶中的营养成分没有被破坏，而且由于牛奶中的酪蛋白凝块更小，同时酸奶还提高了宝宝胃内的酸度，因此对宝宝的水化吸收更有利。

酸菌饮料，虽然也在其成分中标明含有乳酸菌、牛奶等，但实际上其中只含有少量的牛奶，其中蛋白质、脂肪、铁及维生素的含量均远低于牛奶。冰镇的乳酸菌饮料吃多的话会影响食欲，使小儿不愿吃正餐。而且乳酸菌饮料的蛋白质含量仅有1%。因此从营养价值上看，乳酸菌饮料远不如酸奶，绝对不能用乳酸菌饮料代替牛奶、酸奶来喂哺宝宝，否则容易造成营养不良。

 如果只是将活性乳酸菌饮料当水喝，那什么时候都可以。但如果想发挥其助消化的作用，就不应空腹了。因为此时，胃中pH值较低，不适宜活性乳酸菌的存活，保健作用会大打折扣。因此，建议饭后2小时饮用，效果较好。

看了上面文章中对孕妇能喝乳酸菌饮料吗这个问题的解答，相信你知道这个问题的答案了吧，孕妇最好是不要喝乳酸菌饮料，如果一定要喝的话，那就只喝很少很少的一点点吧。乳酸菌饮料大多数是加工而成的，里面可能会有一些添加剂之类的。