苹果汁冰棍怎么做呢？

苹果是我不信你没吃过它，而且它和冰棍搭配着还是我们夏天的一种解暑神器呢，那么大家有没有吃过苹果汁的冰棍呢？是不是都会做苹果汁的冰棍呢？接下来让小编来教给大家做苹果汁冰棍吧，再看看苹果汁有什么样的功效和作用吧。

一、苹果汁冰棍制作方法

1.苹果去皮去籽(苹果籽可以释放氰化物，一种剧毒物质，在达到一定剂量甚至可致命。建议去除籽后食用

2.将处理好的苹果放入破壁机，倒入适量的水和蜂蜜，启动机器

3.把榨好的苹果汁倒入冰棍模型中，后放进冰箱5到6小时。要是觉得加水的话去普通也可是把水换成苏打水，这样也不错哦

二、苹果汁功效和作用

1.清洁肠道 苹果汁是不可溶纤维素的来源。不溶性纤维可以嵌入肠道，随后和水一起清洁消化道，刺激肠胃蠕动，促进食物消化。所以苹果汁是一种强大的清洁剂，对身体肠道健康很重要。

2.调理肠胃 苹果汁可以调理肠胃，具有通便和止泻的双重功效。 苹果汁中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果汁含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。

3.降血压 苹果汁中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外，降低血压。当人体摄入钠盐过多时，喝些苹果汁，有利于平衡体内电解质。

4.降低胆固醇 中国的科研人员经过试验得出：喝苹果汁可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。用苹果洗净挤汁，每次服100毫升，每日3次，连续服用，15天为一疗程，具有降低胆固醇含量的作用。

5.宁心安神 苹果汁中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁心安神作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。

6.提高记忆力 苹果汁不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素，多喝苹果汁有利于提高记忆力。

苹果汁冰棍的制作过程大家是不是都非常的清楚了呢？而且苹果汁有着非常高的营养价值和作用的奥，可以调理肠胃降血压还可以降低胆固醇的奥，而且制作冰棍的时候可以把添加的水换成苏打水，各位要根据自己的口味进行适当的调节，大家是不是都清楚了呢？