苹果汁加入冰块就变成苹果汁冰块

苹果是我们经常能够看见和吃的一种水果，其营养丰富，多汁可口，有不少人喜欢用苹果来榨汁做成苹果汁。俗话说“每天一苹果医生远离我”。在最近几年，市面涌现许多品牌的茶饮店铺，有不少用苹果来制作果汁或果茶。现在小编为大家介绍一下苹果汁的做法。

一、怎么自制苹果汁

1.纯正苹果汁

制作纯正苹果汁的方法很简单，需要家里有一台可以使用的榨汁机，制作以前准备两个苹果，把外皮去掉，然后切成小块，再把切好的苹果块放在榨汁机中，让榨汁机开始工作，一小会以后就能得到纯天然的苹果汁，不过这种果汁要是给婴儿食用时，需要加入温水稀释一下。

2.苹果胡萝卜汁

苹果和胡萝卜一起制成果汁，会让营养更丰富，口感也特别诱人，具体做法是准备两个新鲜的胡萝卜和两个苹果，把胡萝卜冼净以后切成块状，把苹果去掉果皮和果核也切成块状，再与胡萝卜块一起放在料理机中打碎，然后取出过滤就能得到苹果胡萝卜汁。

3.苹果西柚汁

苹果西柚汁的味道也特别不错，适合在夏天时经常饮用，具体做法是需要一个西柚和一个苹果，以及适量的白糖和冰块。在制作的时候，把西柚从中间切开，取出果肉，然后把苹果去皮以后也切成小块，两者一起放在料理机中加入白糖制成果汁，倒入杯子再加入冰块即可饮用。

二、苹果汁加入冰块就变成苹果汁冰块

平常我们喝果汁，常温对身体比较好。毕竟加入冰块以后，果汁的温度变低，喝冷饮对肠胃会比较刺激。当然偶尔加一次冰块也没有什么大问题，如果用苹果汁来制作成苹果汁冰块，还能保持味道不至于变淡。

三、苹果汁的功效和作用

1.改善身体机能。补充了营养。

2.减少心脏病和动脉硬化的几率.。

3.清洁消化道,促进食物消化。苹果汁是一种强大的清洁剂,对身体健康很重要。

4.预防心脏病。

5.降低LDL值和胆固醇含量。当LDL氧化，或者在血液里恶化，血小板就会开始形成冠状动脉，导致动脉变厚，引起动脉硬化。研究员Dianne Hyson说：“一杯苹果汁就可以在短的时间内减少心脏病的危险。"

6.降低患哮喘病几率。Seif O. Shaheen博士和伦敦国王学院，南安普敦大学的同事发现,只要每周吃两个苹果,就可以把患哮喘病的几率降低22-32%。研究人员猜想，苹果中的某种异黄酮是预防哮喘的主要原因，因为其他的水果和蔬菜都没有预防哮喘的作用。

用苹果来制作苹果汁或者苹果汁冰块十分简单，有时间的话大家也可在家尝试。虽然苹果汁制作简单又美味，但毕竟经过处理后，营养会有所流失，而且一杯苹果汁比一个苹果的糖分含量要高，所以苹果汁或者其它果汁不能多喝，水果还是原只比较好。