哺乳期吃茼蒿回奶么

说到茼蒿这种我们生活中经常吃到的蔬菜，估计有很多朋友们都很喜欢吃吧，茼蒿不仅做法有很多，而且营养价值也是很丰富的，因此做菜炒饭下火锅都是很不错的一道菜，那么，茼蒿虽然好，哺乳期吃茼蒿回奶么？不妨一起去了解一下其中原因吧。

一、哺乳期吃茼蒿回奶么

哺乳期可以吃茼蒿。茼蒿中含有丰富的维生素A原和叶酸，对于孕妇来说非常重要，更是胎儿健康发育不可缺少的。而且，茼蒿具有很好的功效，如下：消食开胃，通便利肺。

茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲，并且其所含粗纤维有助肠道蠕动，促进排便，达到通腑利肠的目的。所以吃茼蒿不会回奶的。

二、哺乳期吃了容易回奶的食物

1.韭菜、辣椒、胡椒

哺乳期的妈妈饮食尽量要清淡，不要使用韭菜，辣椒，胡椒等辛辣刺激性食物。妈妈吃多了韭菜容易上火，通过母乳把火气传递给宝宝。韭菜会抑制乳汁的分泌，造成奶水不够，导致回奶。

2.苦瓜

苦瓜性寒，产后哺乳期的妈妈不宜食用大量的寒凉食物，如果妈妈吃多了容易伤脾胃，导致回奶。刚生产完的妈妈，吃多了不利于身体的恢复，尽量少吃。

3.螃蟹

螃蟹中含有丰富的蛋白质以及微量元素，对身体有滋补的作用。但螃蟹性寒，吃多了容易导致拉肚子以及肠胃的不适。在哺乳期间妈妈要尽量少吃螃蟹，多吃容易引起宝宝和妈妈腹泻，皮肤过敏等症状。

4.人参

人参是一种草本植物，对身体有一定的好处，也能起到滋补的作用，能够在一定程度缓解妈妈的疲劳感。但是吃多了容易上火，人参不利于乳汁的分泌，建议哺乳期的妈妈不要吃。

5.花椒

花椒属于热性食物，味道辛辣麻，对肠胃的刺激性很大，如果经常吃花椒妈妈和宝宝都会上火，容易让乳汁也带上火，宝宝吃了也会上火，还可以引起宝宝便秘，建议妈妈不要吃。哺乳期饮食适宜清淡，而花椒是一种辛辣的调味料，具有一定的回奶作用，对产后身体的恢复和母乳都没有好处，建议少食用。

6.八角和茴香

八角和茴香属于香料，辛辣且刺激，容易引发妈妈和宝宝便秘，不利于产后身体的恢复，哺乳期间妈妈最好要忌口，吃多了刺激性的香料会影响到乳汁的质量，导致回奶。

很多产妇妈妈们都担心，哺乳期吃茼蒿回奶么，现在在看完以上的介绍之后，产妇朋友们悬着的一颗石头终于可以落地了吧，其实产妇妈妈们在哺乳期是可以吃茼蒿的，而且对产妇和宝宝都有好处，那么，在食用茼蒿的时候，要注意适量不要吃太多哦。