芒果怎么挑选好吃的

说到芒果想必对广大吃货朋友们来说一定不会感到陌生吧，芒果是我们日常生活中十分常见且营养价值特别丰富的水果之一，芒果果肉鲜美多汁，口感十分软糯，因此受到不少人的喜爱和青睐，那么，芒果怎么挑选好吃的？让我们一起去看看吧。

一、芒果怎么挑选好吃的

选芒果一定要选比较饱满的、圆润的，不软不硬的，颜色黄的纯正的，香味很远就能闻到的，没有斑点的(有斑点的是从里面烂掉了)，闻香味，挑选大约8分熟的，放一两天熟透就可以吃了。

如果买熟透的即吃的芒果，可以看一下芒果的根部，应该是很清爽的，没有出水。这样就是优质的芒果。还要注意芒果的汁液有一种成分，对皮肤不好，所以吃时最好切成一小块一小块的，不要碰到皮肤和嘴唇就好了!

总之购买芒果时，一定要遵循一个原则，那就是挑选皮质细腻，而且颜色比较深的，这样的芒果既熟又新鲜。不要挑选果皮略微发绿的，那是没有成熟的表现。如果芒果的表皮有些皱褶，这样的芒果不是不新鲜，只是存放的时间稍微长一些，食用起来会更加香甜细腻滑润!

二、芒果的功效与作用

1、止晕

食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

2、抗癌

据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

3、美化肌肤

由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

4、防治高血压、动脉硬化

芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

5、防治便秘

土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

6、抗菌消炎

芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。

7、祛痰止咳

芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

8、降低胆固醇、甘油三酯

芒果中含维生素C量高于一般水果，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

9、明目

芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

芒果怎么挑选好吃的？芒果的功效与作用有哪些？对于不知道怎么挑选好吃的芒果，或者不知道芒果的功效作用的朋友们来说，相信在看完以上详细介绍以后，一定不难找出这两个问题的正确答案吧，建议大家不妨在日常生活中多食用一些芒果哦。