哺乳期能吃桃子吗，哺乳期吃桃子有啥影响?
桃子是一种常见的水果，正值夏季，是桃子盛产的季节。很多人都喜欢买点桃子吃。味道鲜美，同时还很有营养。桃子含有蛋白质有维生素矿物质等。经常吃可以预防便秘，还有活血及养肝的功效。但也不是随便可以吃的，吃桃子也有些禁忌的, 比如哺乳期能吃桃子吗？
女性在怀孕期间有诸多的饮食禁忌，产后应该没那么多吧。很多人如是想，其实女性产后哺乳期还是有许多的饮食注意事项的，比如有些水果是不能吃的。那么哺乳期可以吃桃子吗?桃子如此美味，哺乳期吃桃子有啥影响呢?下面一起来了解下。
一、哺乳期能吃桃子吗？哺乳期吃桃子有啥影响？
桃子的营养价值高，可以起到养阴生津还有活血化瘀的效果，一般的人群都可以吃，哺乳期的女性当然可以吃。
相关专家解答，哺乳期妈妈是可以吃桃子的，但是注意适量，而且不能吃太凉的。
二、哺乳期吃桃子有啥影响?
1、缓解便秘
女性在哺乳期常常会进补很多营养品，就会导致便秘的出现，而桃子所含的果胶较多，可以有效地帮助缓解便秘症状。
2、补益气血
桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。
3、防治贫血
女性在哺乳期要照顾宝宝、哺喂宝宝，身体所需的营养元素较多，一旦营养补充不足，就容易导致贫血的出现，而桃子的含铁量较高，可以帮助哺乳期女性补充铁元素。
4、补充维生素
桃子富含各种维生素，尤其是维生素B、C成分，哺乳期女性吃桃子可以补充维生素，但不要吃多。
三、桃子怎么做？
做法指导
1、鲜食，作脯食，或煎汁饮汤食肉。
2. 食用前要将桃毛洗净，以免刺入皮肤，引起皮疹;或吸入呼吸道，引起咳嗽、咽喉刺痒等症。
食用技巧
1、巧去桃毛：在清水中放入少许食用碱，将鲜桃放入浸泡3分钟，搅动几下，如此桃毛便会自动上浮，清洗几下毛就没了。 2、挑选桃子：用手摸，表面毛茸茸、有刺痛感的是没有被浇过水的，以稍用力按压时硬度适中不出水的为宜，太软则容易烂。颜色红的桃子不一定甜，桃核与果肉分离的不要买，核与肉粘在一起的，果肉才比较甜。
哺乳期能吃桃子吗？普通人都可以吃，桃子对产妇来说是一种很好的食物，营养价值高，养阴生津，可以补血，防止贫血，补气，同时可以防止便秘。这么看来哺乳期能是可以吃桃子的，不过所有东西都讲究适量，所以宝妈们一定要控制好自己的口，吃桃子要适量。
