哺乳期不能吃什么

产妇生完孩子后的哺乳期是很重要的，在这期间适宜吃什么不适宜吃什么也很有讲究。哺乳期不能吃什么是每个准妈妈需要认真对待的事情。因为哺乳期女性的饮食搭配合理不合理直接影响着宝宝的身体健康吸收。

一、哺乳期不能吃什么

1、哺乳期饮食还应尽量少食刺激性食物

因为产妇吃了刺激的食物，会从母乳中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

2、哺乳期不可多吃巧克力

因为巧克力里所含的某些东西会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

3、哺乳期不能多喝麦乳精

因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌母乳，使母乳减少，对婴儿健康不利。

4、哺乳期坐月子期间产妇可以适当吃些山楂及山楂食品

对恢复身体健康有好处。

5、哺乳期不要吃腌制的鱼、肉一类食物

一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。

6、哺乳期不要多吃油炸食物

有的地方传统习惯让产妇坐月子要吃大量油条，因为油炸食物难以消化，产妇消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，产妇吃了对恢复健康不利。

7、哺乳期不要食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响

特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长迟缓等不良后果，产妇在哺乳期最好忌食味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

8、哺乳期不要喝茶叶水

因为茶叶中含有的物质会随母乳进入婴儿体内，使婴儿容易无缘无故啼哭，使婴儿睡眠不好，引起其他并发症，产妇要忌喝茶叶水，否则会影响婴儿健康。

9、哺乳期的妈妈饮食应该营养全面

鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以放心大胆地吃，但是需要注意的是食物的烹调方法。

10、特别注意要远离烟酒，咖啡、可乐等饮料也最好不要饮用

另外产妇的饮食即要营养丰富，又不能过于油腻，母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收。

以上就是针对哺乳期女性的饮食禁忌与哺乳期不能吃什么，小编通过整理的10大点希望对大家有用。从文章中可以看出哺乳期妈妈们的饮食尽量要做到清淡均衡，也不要去挑食或者偏食，哺乳妈妈吃的好才能产出好的有营养的乳汁，而这样就能给宝宝带去最好的营养补给。