来例假能喝咖啡吗

随着时代的进步与社会的发展，各式各样的饮品也层出不穷，有人热衷于各式茶叶茶，自然也有人爱喝奶茶，咖啡作为西式茶饮，也逐渐在我国火热起来，咖啡其实就是经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，咖啡虽然味苦，功效却不小，有人说女性来例假不可以喝咖啡，咖啡对人体也有害处，这都是真的吗?来例假能喝咖啡吗?今天就给大家简单介绍一下咖啡，告诉大家咖啡什么时间喝最好。

一、来例假能喝咖啡吗

答案是不可以的，例假期间喝咖啡，会产生许多不良反应。

1.女性在经期的时候身体都是比较虚弱的，这时，咖啡因和色素就对趁虚而入，对身体造成危害，咖啡会促进血液循环和刺激神经心血管，这一功效很有可能引起经量变多和痛经等症状，严重的还会经期延长。

2.经期喝咖啡会消耗体内的维他命B，从而破坏体内碳水化合物的新陈代谢，人会变得焦虑易怒，例假无法好好休息，对身体健康是很不好的。

3.经期喝咖啡咖啡能够促进雌性荷尔蒙增多，这会使得卵巢老化速度加快，妇科疾病也会随之加重，严重者还会影响生育。

二、什么时候喝咖啡最好

1.据调查，全球有六分之一的人都会在早晨喝一杯黑咖啡，也有越来越多的中国人保持这样一个习惯，早晨一杯咖啡，提神醒脑，可见，早晨喝咖啡有助于开启美好的一天。

2.许多上班族会在午休时间去咖啡馆喝一杯咖啡，人在午后往往会打瞌睡，这样对于下午的工作就很不利，这时候一杯咖啡可以为你扫除困倦，工作效率不仅不会降低，反而会翻倍，由此可以联想到，晚上最好不要喝咖啡，因为咖啡提神效果很好，晚间喝可能会导致兴奋、难以入睡，严重的还会失眠。

咖啡凭借着各种功效成为了女性的好朋友，不仅可以使人集中注意力，提高工作效率，还有减肥和控制食欲的作用，在关注它的作用的同时，也要关注到自己的身体，一定要记住例假期间是不可以喝咖啡的哦，在此期间，人体是比平常更为虚弱的，应该多吃新鲜、易消化的食物，远离辛辣油腻和生冷，这些不仅仅会损伤人体阳气，也会导致经血不畅。减少体力消耗的同时，也要注意保证少量运动，保持良好的心态，在特殊时期养好身体，才是长期健康的保障。