例假期间能喝排骨汤吗，该怎么做呢？
之前听过一个说法，女性是世界上最神奇的一种生物，为什么呢，因为她们虽然在每个月都会流血，但是却不会出事。不过，其实也有很多女性在月经期的时候，也是会疼到在床上打滚、吃止疼药、甚至需要打针，所以她们在饮食上也是要格外的注意。
很多人想在经期时补一补，那该怎么补呢?我们都知道排骨汤是最补的，不过例假期间能喝排骨汤吗?
答案是肯定的，但该怎么做?咱们就来说一说。
一、山药排骨汤
材料
做法
1、山药、胡萝卜洗净削皮，切成滚刀块备用
2、放半锅清水，放洗净的排骨，大火烧开，汤面会出现一层泡沫关火，把排骨捞出洗净。
3、砂锅放适量水烧开，把排骨、姜、料酒、八角一起放入，用大火烧开后转小火。
4、加入几滴白醋，小火煮一小时后，再放入山药、胡萝卜，再煮1小时，放枸杞、盐调味即可。
二、玉米排骨汤
材料
排骨、玉米、红萝卜、生蒜、盐、清水
做法
1、排骨放锅里过水，煮5分钟左右捞出备用
2、红萝卜去皮洗净切滚刀块、玉米洗净切段
3、排骨放压力锅中，加洗净切片的生姜，倒入开水，盖盖
4、约30分钟左右加入切好的玉米、红萝，适量盐，盖盖煮5分钟左右即可
三、莲藕排骨汤
材料
莲藕，排骨，葱，姜，料酒，盐
做法
1、莲藕去皮洗净切片。
2、排骨洗净，沸水锅中焯烫出血沫捞出，冲洗干净。
3、将排骨和莲藕放入煮锅，加水没过排骨莲藕。
4、大火烧开，放姜、料酒，转小火炖煮2个小时左右，放适量盐，撒上葱末即可。
四、番茄土豆排骨汤
材料
番茄4个，小排1斤，姜片适量，土豆2个
做法
1、小排在沸水里煮一下，捞出洗净待用!土豆切块，待用
2、番茄在在头上用刀划一个十字。然后放入沸水中烫一下，去皮，去蒂，待用
3、煮过的小排倒入砂锅中，放入适当的水，煮开!
4、起油锅，倒入少许的油，待油热后放入姜片爆香后，倒入切好的番茄，等番茄煮化了后，倒入煮开小排的砂锅中!大火煮开后关小火炖40分钟!
5、然后倒入土豆，大火烧开后，转小火，带土豆煮的酥软后，放入适量的盐。出锅即可!
所以现在对于“例假期间能喝排骨汤吗”的问题，大家就不用在纠结了。不过除了喝汤，大家也还可以多喝一些红糖水，吃些红枣，利用好经期这个特殊的时期，调养好自己的身体哦。同时还要切记不要熬夜，更不要喝凉水、吃冷食以及一些辛辣的食品。
