例假能吃榴莲吗，例假吃榴莲的好处有哪些

榴莲作为一种热带水果一直以来都被认为吃多了会上火，尽管如此，许多朋友还是沉迷榴莲不可自拔。近来有研究表明例假期间吃榴莲可以缓解痛经。事实果真如此吗？榴莲在泰国被当做病人的补品，那么榴莲真的可以治疗痛经吗？我们一起来看看吧！

一、例假能吃榴莲吗

榴莲是热带水果，性热，女性在经期是可以吃榴莲的，但不要过量食用，榴莲能缓解痛经。榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。

二、榴莲的功效与作用

1.通便治便秘

榴莲当中富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助治疗便秘。在吃榴莲治疗便秘的时候要注意多喝开水，否则，纤维没有水吸收，这样排便会更困难。

2.预防和治疗高血压

榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。

3.防癌抗癌

榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育;增加对传染病的抵抗力。

三、例假吃榴莲的好处

1.增强免疫力

榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

2.治疗痛经

榴莲富含营养，还可以帮助缓解痛经情况。它是热性水果，吃了之后有活血散寒、缓解经痛作用，适合体寒痛经的人食用。

看来女生例假能吃榴莲，例假吃榴莲除了可以缓解痛经之外，还可以增强免疫力，促进新陈代谢。这对于榴莲女孩们来说，再也找不到可以阻挡她们吃榴莲的借口了。但是榴莲也是不能多吃的哦，毕竟榴莲吃多了很容易上火。爱吃榴莲的小伙伴快快行动起来吧！