哺乳期能吃公鸡吗，宝妈们一定要知道

鸡是大补之物，能够补益气血，调节身体，对身体会有很多的好吃，很多人把吃鸡当成一种享受，当然我说的不是现在游戏“吃鸡”哈，以鸡为食材的食品也非常多，叫花鸡、口水鸡、炖鸡、小鸡炖蘑菇、鸡公煲、粉皮鸡、大盘鸡，可以说是数不胜数。但是有一种孕妇专门吃的鸡，叫老母鸡，我们都听说过孕妇喝老母鸡鸡汤这样的说法，但是你知道公鸡适不适合哺乳期的孕妇吃吗？

哺乳期能吃公鸡吗，宝妈们一定要知道

一、哺乳期能吃公鸡吗

分娩后的产妇体内的雌、孕激素水平降低，有利于乳汁形成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素，会减弱催乳素的功效，从而影响乳汁分泌。而公鸡的睾丸中含有雄激素，可以对抗雌激素。如果把大公鸡清炖并连同睾丸一起吃，无疑会促使乳汁分泌。而且，公鸡的脂肪较少，产妇吃了不容易发胖，有助于哺乳期保持较好的身材，也不容易引起宝贝发生腹泻。特别对于在哺乳期的产妇来说，吃公鸡是比较好的，但是如果产妇有乳汁不通，乳房堵塞的情况，要暂时停止吃公鸡，因为公鸡里面含有的雄激素浓度高，这样泌乳素分泌就会多，有助于下奶。如果胸部有堵塞的情况就建议暂时不要再食用，因为会导致乳房发胀，严重的时候还会导致乳腺炎的发生。而母鸡中的雌激素是比较的高，哺乳的女性雌激素和孕激素相对都是比较弱的，从而泌乳素的浓度高，可以促进乳汁的分泌，如果过多的吃母鸡的话，会导致泌乳素的含量降低，从而导致乳汁变少，有的产妇会导致直接没有奶水的情况了。

二、产后饮食注意事项

1、产后建议补充优质蛋白，因为优质蛋白易于吸收，可以帮助产妇更快的恢复身体，同时有助于奶水的质量。

2、产后补充钙，铁，锌，镁，钠等微量元素，有助于促进体内的新陈代谢。

3、产后不要食用生冷的食物，属性过寒或者是过热的水果蔬菜。

4、产后饮食的种类要丰富多样，切记不可挑食。

产后饮食方面可以遵循月子期间的食谱，以及产后妈妈的身体情况，适应的做月子餐，饮食真的非常的重要，因为身体的恢复需要营养的补充，才可以尽快的恢复，吃的好与不好其实也会直接影响身体的恢复和宝宝的奶水质量的。

对于哺乳期能吃公鸡吗这个问题，相信大家已经看明白了，哺乳期是可以吃公鸡的，而且好处很多，因此，在哺乳期的妈妈们，不要只想着吃老母鸡了，也要适当的吃点公鸡，调节身体的营养平衡，这样吃才是健康的吃法，才能让身体多方面吸收营养，保持身体更加健康。