哺乳期能喝可乐吗，大多数妈妈面临的问题

新生妈妈们是不是在怀孕期间馋坏了，什么都不能吃，什么东西也不能多吃，刚刚生完宝宝就想要来一次放任自我的大餐！可乐这个肥宅快乐水是大家都不能抵抗的一类东西，那么，孕妇刚刚生完宝贝在哺乳期的时候能不能喝可乐呢？接下来，为大家介绍一下！

一、哺乳期能喝可乐吗

可乐中含有大量的砂糖，一罐355c.c.的可乐，大约含有35公克糖，相当于140卡热量，相当於半碗饭的热量。不过，只有热量相等，营养素却相差大，因糖只含有热量，其他营养素一点也没有，只会使乳汁的含糖量增大。乳汁含糖量大，对宝宝的健康会造成影响。

可乐中的碳酸可是会导致易骨折这种情况的发生，碳酸对钙的新陈代谢和骨质有不利影响，也可能使乳汁中的钙质流失，宝宝缺钙则可能会影响到骨骼生长。

哺乳期应少喝可乐。可乐的主要原料是水、二氧化碳、碳水化合物，其营养成分较低，且含有咖啡因，哺乳期女性饮用可乐不利于乳汁分泌，影响宝宝身体健康。

二、哺乳期应少喝可乐的原因如下

1、影响宝宝骨骼发育

可乐中含有的碳酸对钙的新陈代谢和骨质有不利影响，也可能使乳汁中的钙质流失，而宝宝缺钙则可能会影响到骨骼生长，所以建议哺乳期女性应少喝可乐。

2、降低食欲

可乐作为一种碳酸饮料，其含有大量的二氧化碳气体会刺激胃液分泌，容易引起胃酸、腹胀。哺乳期女性过量饮用可乐会导致食欲下降，从而影响宝宝的营养供应，不利于其健康发育。

但是！可以喝可乐姜汤。

三、可乐姜汤制作方法

所需食材

可乐和生姜

制作贴士

1、把姜切片或切丝和可乐一同煮开(小火煮，这样姜的味道才能充分融入到可乐中去)

2、姜的用量可依据个人口味酌量加入

3、百事可乐和可口可乐的口感有所差别，最好因个人喜好选择。百事可乐稍微甜点，口感会比较容易接受

制作方法

把可乐倒入锅内，姜切片放到可乐里，大火煮开后转小火煮大约10分钟即可，这样姜的味道才能充分融入可乐中去，姜的用量可依据个人口味酌量加入。

大家是不是突然之间松了一口气呢？关于哺乳期能喝可乐吗？这种问题就不用到处问了吧！可乐是碳酸饮料，尽量少喝，但是，可乐姜汤是可以喝的哦！而且，可乐姜汤里面也含有一些物质，可以让哺乳期的妈妈不那么辛苦，而且，还满足了大家的需求哦！快去试试做做看吧！