哺乳期能吃鸡精吗,宝妈们注意了

对于女生来说，一生中最重要的事莫过于哺育宝宝了。父母都会为自己的孩子操碎了心，担心宝宝刚出生喝不惯奶粉，觉得还是母乳喂养比较好。但是很多时候由于宝妈们没有太在意自身的饮食搭配从而影响了宝宝的发育，所以作为母亲，也要注意自己的饮食情况。而今天我们就针对妈妈们较容易忽略的方面来分享一下经验——哺乳期能吃鸡精吗?

哺乳期能吃鸡精吗,宝妈们注意了

一、鸡精知识介绍

鸡精不是从鸡身上提取的，它是在味精的基础上加入化学调料制成的。由于核苷酸带有鸡肉的鲜味，故称鸡精。可以用于使用味精的所有场合，适量加入菜肴、汤羹、面食中均能达到效果。鸡精中除含有谷氨酸钠外，更含有多种氨基酸。它是既能增加人们的食欲，又能提供一定营养的家常调味品。味精产品更加注重鲜味，所以味精含量较高;鸡精则着重产品来自鸡肉的自然鲜香，因而鸡肉粉的使用量较高。

二、鸡精成分分析

鸡精的主要成分是味精，味精即谷氨酸钠，又称味素。按我国制定的产品质量标准，合格的鸡精中的谷氨酸钠含量不应少于5‰，鸡精中的其他成分是核苷酸、食盐、白砂糖、鸡肉粉、糊精、香辛料、助鲜剂、香精等。我国的标准规定，每百克鸡精中的蛋白质含量不能少于10.7克。

三、鸡精功能作用

鸡精味道鲜美，在烹调菜肴时适量使用，能促进食欲.鸡精的鲜味主要来自谷氨酸钠，符氨酸钠是谷氨酸的钠盐，它有强烈的肉类鲜味，易溶于水。鸡精进入胃肠后，所含的谷氨酸钠能很快分解出谷氨酸。谷氨酸是一种氨基酸，参加人体内的代谢活动，具有改善大脑功能和稳定人情绪的作用，有利于智力发育。

四、哺乳期的科学知识

哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右。健康是美丽的基础，拥有健康，才能保持美丽!在孕期准妈妈需要用自身营养来供给胎儿，生产时又流失大量血液，虽然孕期和产后都在不断的进行补充，但丢失的这些营养和血液单纯的依靠饮食是不够的。同时产后还要长期进行哺乳，更加加重了阴伤。产后女性哺乳，虽然是正常的生理现象，但中医学认为乳汁为血所化生，是人体之阴血，哺乳期乳汁的不断损耗，会使女性机体处于血分相对不足的状态，正如“妇女之生，有余于气，不足于血，以其数脱血也”，从而导致女性的体质会进入“阴常不足”的“生理维持期”。

所以哺乳期能吃鸡精吗？不能哦。

因此，总结来说：虽然鸡精中还有的调味素使食物的口感和香味大大提升，其中的糊精、核苷酸等成分也有意身体健康，但是过量服用会对免疫力较弱的人群较大造成危害。哺乳期的妈妈们处于关键期，需要丰富的营养，所以：哺乳期能吃鸡精吗?不能多吃!尽量不吃!