哺乳期妈妈需要知道的，哪些菜回奶，回奶偏方有哪些
虽然，现在市面上有很多进口和国产的奶粉质量都非常好，但是有消息称哺乳期还是母乳喂养最好。所以越来越多的新妈妈们选择了全母乳喂养。所以不可避免会遇到回奶的问题。从古至今，回奶的的方法大多来自食疗食补，那么，哪些菜回奶呢？
究竟哪些菜回奶呢
一、在回奶的时候可以用葱白加白酒。
在晚上洗澡时，烧盆开水，里面放些葱白和白酒，然后用沾了葱白和白酒水的毛巾焐热两侧乳房后把乳汁都挤出，每天一次，坚持3天。这会有回奶的效果。
一、哪些菜回奶
韭菜、芹菜、冬菇、白萝卜、韭黄、大白菜、马齿笕、豆角、黄瓜、苦瓜、茄子、南瓜等。
二、吃麦芽糖回奶是不错的办法
服中药大麦芽可谓最安全有效、简便实用的回奶方法。使用麦芽回乳，既可单方服用，也可配伍后服。一般体壮、乳多者回乳可单用生麦芽60~120克，体弱、乳少者用量需稍少些。
三、回奶时去购买山楂、麦芽一起煲水
建议断奶之后的妈妈可以到药店购买山楂、麦芽两种一起煲水喝，坚持三到五天效果非常明显，一天喝一次即可。在回奶的时候，若出现了严重涨奶情况，还是可以轻轻挤压一下，只要不影响乳房的健康即可；当感觉食物回奶的功效对自己无效的话，还是及时到医院咨询专业的妇产科医生。
四、花椒回奶效果极佳
在日常菜肴的制作中，花椒一直充当着调味料的角色，其实除了调味料，花椒还具备药用价值，断奶之后通过花椒来回奶，效果也非常不错。利用花椒回奶的话，不会出现胃肠道不适的情况，而且简单、方便，不会对人体产生副作用。
五、妈妈回奶期以清淡健康饮食为主
在饮食过程中，妈妈们的食物一定要清淡健康，避免辛辣刺激性食物的摄入，而且少喝水少喝汤，尤其是鸡汤、鱼汤一定别喝，这些都是发奶食物，若进食之后奶水反而会更多，建议可以多吃一些韭菜、山楂等。
六、回奶食物—五谷杂粮类
地瓜、玉米、麦芽等。
七、回奶食物—水果类：
八、回奶食物—肉类及肝脏类
牛肉、猪肝、鸭肉、猪心、老母鸡、火腿等。 
哪些菜回奶，这些是以一些比较自然健康的方法来回奶的。但是如果一些新妈妈想要快速回奶的话，还是咨询专业医生比较好，采用一些药物的介入，当然，这种方法能少用还是少用的好。希望每位处于哺乳期的妈妈们都能安全顺利的度过这段时期。
