宝妈们看过来，哺乳期能吃蒜苔吗

蒜苔是我们生活中比较常见的一种蔬菜，富含营养而且有杀菌、防癌的作用。蒜苔的吃法也很多，比如我们可以用蒜苔炒腊肉，蒜苔凉拌生吃也是不错的，美味清爽又开胃。这个季节刚适合吃。但是很多宝妈们会有疑问，哺乳期能吃蒜苔吗？我们一起来了解一下吧。

宝妈们看过来，哺乳期能吃蒜苔吗

大家都知道蒜台具有杀菌防癌的功效，因此，很多人都喜欢吃蒜台，有些哺乳期的女性担心吃蒜台会对宝宝造成影响，其实哺乳期是可以吃蒜台的，哺乳期吃蒜台对宝宝是没有任何影响的，而且哺乳期吃蒜台还具有驱虫杀菌的功效，哺乳期吃蒜台还能预防便秘，哺乳期吃蒜台是有很多好处的，下面具体介绍哺乳期吃蒜台的好处。

哺乳期吃蒜苔的好处：蒜苔含有辣素，其杀菌能力可达到青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感，防止伤口感染和驱虫的功效。对于哺乳期妈妈来说，气到很好的预防作用;蒜苔外皮含有丰富的纤维素，可刺激大肠排便，调治便秘，对于哺乳期妈妈来说也是很好的食物。

哺乳期吃蒜苔需注意：因为蒜苔不宜炒熟，哺乳期妈妈在食用时应注意，并且也不宜烹制得过烂，以免辣素被破坏，杀菌作用降低。对于本身消化能力不佳的妈妈最好少食蒜苔;过量食用蒜苔可能会影响视力;蒜苔有保护肝脏的作用，但过多食用则反而损害肝脏，可能造成肝功能障碍。所以，哺乳期妈妈最好少量食用。如果服用之后，产生不良反应，需停止进食并立即就医。

哺乳期能吃蒜苔吗，答案是可以吃的。哺乳期饮食一定要注意不要进食回奶的食物，生活中回奶的食物很多，给你介绍一下。回奶的食物有：麦芽糖，山楂，韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人参,菌菇类,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,笋,麦片,火腿、炒麦芽、麦乳精(一般生麦芽)有退奶的作用;同时哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物。麦芽、蒲公英、花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、桔子、人参、老母鸡、动物肝脏(猪肝)、鸽子、牛肉、冬菇。

哺乳期能吃蒜苔吗？看到这里想必宝妈们的疑问文章已经解答了。哺乳期吃蒜苔对于宝妈来说是有一定好处的，但是要注意食用适量及烹饪方式方法，以及结合自身的身体状况合理选择。适量食用不仅能起到对身体好的作用，同时也是为了宝宝的健康。