矿泉水随处可见，可矿泉水解渴吗

夏天到了，出门在外大家都喜欢买一瓶矿泉水随身携带，既能补充水分，又能提供清凉的感觉，而且方便携带，水瓶可以丢弃，不需要背着不方便的保温壶。而且，矿泉水中含有钾、钠、钙、铁等微量元素，对人体的微量元素与一定的补充作用。那么，喝矿泉水到底好不好呢？

矿泉水随处可见，可矿泉水解渴吗

矿泉水第一功能就是解渴

有人经常会问，矿泉水解渴吗？其实，参加体力劳动、体育运动的人，大汗淋漓之后，喝矿泉水，很快得到水分补充，就不口渴了。

矿泉水第二功能，去火、促进消化，缓解大便干结

人体有火，就要经常补水。矿泉水与普通的水一样，都可以帮助人体去火。中午午餐偏干，未及时补充汤水，如果适当饮些水或矿泉水，有利于帮助消化，缓解大便干结。

矿泉水第三功能，给人补充微量元素

矿泉水中含微量原素对人体有一定的补充作用。

1、 锌：是人体必需的微量元素，能增强食欲，促进生长发育，具有重要生理功能，增强创伤组织的再生能力，加速组织愈合，壮阳等作用。有重要的营养价值。此外，锌能保护心肌免遭异丙肾素导致的心肌损害;锌与利尿剂合用能增强降压作用，有利于控制冠心病的发生。 人体缺锌，将引起锌酸活力减退而产生营养不良，嗅觉、味觉丧失，视力下降，贫血、肝脾肿大、生殖器官发育不全等。同时，还可引起心血管疾病。 

2、 铜：它是人体必需的微量元素之一，具有造血、影响铁代谢、强壮骨骼、软化血管、增强防御机能功能。铜在人体内(尤其是心脏中)主要以含铜蛋白酶和血浆细胞素存在，影响造血过程，促进铁的吸收和利用，加速细胞成熟。 人体缺铜将引起心脏增大，血管变弱，心肌变性和肥厚，以及主动脉弹性组织变性，导致动脉病变，引起胆固醇增高，导致冠心病发生等。 

3、 铁：是人体血液中运输和交换氧所必需的成份。铁参与血红蛋白、细胞色素及各种酶的合成，激发辅酶A等多种酶的活性，能促进造血、能量代谢、生长发育和杀菌的功能。 人体缺铁或利用不良时，将导致发生贫血、免疫功能障碍和新陈代谢紊乱等。 

4、 锰：在人体内参与精氨酸酶等多种酶的合成作用，激活核米酶合成核酸，参与造血过程，并在胚胎的早期发挥作用，具有促生长发育、强壮骨骼、防治心血管病的功能。它可促进维生素B1有集蓄，提高蛋白质代谢率。 人体缺锰时，会发生骨骼畸形和不育症，导致贫血、动脉硬化及癌肿。5、 锶：是人体必需的微量元素，但含量甚少，它是人体骨骼及牙齿的正常组成成分。锶与心血管的功

能及构造有关，锶在人体内有强壮骨骼、防治心血管疾病之功效，锶的聚集程度可以作为观察骨折愈合情况。 人体缺乏锶，将会阻碍新陈代谢、产生牙齿和骨骼发育不正常等症状。 

6、 钴：钴是人体内维生素的主要组成成分，具有治疗恶性贫血和刺激造血改善锌的活性，促进生长发育，预防冠心病、心肌炎、贫血、动脉硬化和白内障等，还可延年益寿等。 人体缺钴时，可导致恶性贫血、神经系统产生广泛性神经脱鞘髓，同时也可出现舌及口腔炎症。

现在我们知道了矿泉水解渴吗。除此之外我们还要知道，喝水是一门学问，牛饮非但不能解渴，反而有可能对我们的身体产生危害。因此，喝水，尤其是运动、出汗后喝矿泉水，一定要小口慢慢喝，不能大口猛喝，否则，不仅不能给人体补充水分，反而会对身体造成其他的危害。