女性宫寒忌食些什么？

作为女性，我们都知道的一种痛苦，每个月都不会迟到的，叫做“大姨妈”。少部分的女性来“大姨妈”疼痛感是比较少的，但是大多数的都在为这个“大姨妈”感到痛苦难安。为什么有多数的女性会为此苦恼呢？那是因为宫寒，通俗讲就是手脚容易冰冷，小腹也容易胀痛，体力差所造成的痛经。

一、女性宫寒忌食些什么

1.忌食刺激性食物。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。

2.忌食酸涩食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。

3.少吃寒凉食物。中医养生传统中，女性体质属阴，不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底，以防止冷食直接刺激内脏。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。

二、女性宫寒吃什么食物好

1.鸡煮益母草

做法：

(1)乌鸡1只，益母草500g(分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干);

(2)将制好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可;

(3)鸡骨并药渣焙干为末，加当归120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。每日早、中、晚各服1丸，主治久不孕者。

2.当归远志酒

做法：

(1)全当归、远志各150g，甜酒1500g;

(2)将当归与远志用纱布封好，以酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用;

(3)每晚温饮，随量饮之，不可间断，酒用尽，依法再制，功能是活血通经，调和气血，适用于妇女月经不调或气血不足者。

三、女性宫寒的药膳方有哪些

1.宫寒散，主治妇人下腹坠胀，脘痛，痛经，下腹部不暖，四肢寒凉，脸色苍白，小便频多，口淡而无味，喜食辛燥等宫寒引起的诸症。创制于清中期，纯中草药配伍，由海螵蛸、酒芍、地黄、制香附、吴茱萸、羌活、蛇床子、艾叶炭、首乌等配伍而成。上述诸药，共研细末，用米醋和匀，摊于掌心(右掌心)，发汗一身即可。

2.红花暖宫蛋，取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3~4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。

3.燕窝粥，燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质。《红楼梦》中的凤姐因为年幼时不知保养，流产后体虚气弱，就是以燕窝粥加清淡饮食慢慢调养身体的。我们可以再加些材料，将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，与百合、雪梨(连皮)一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜即成。

女性宫寒忌食些什么？现在我可以很认真的告诉你，女性宫寒应当忌食一些含有凉性的食物和水果。为了预防宫寒，我们除了在食物上下文章外，也不能忘了，对于自身的锻炼啊。要知道拥有一个良好的体魄，对于自己，无论是在哪方面都是好的。只有身体好，才能防止疾病的发生和痛经所带给我们的痛苦。