宫寒怎么食疗，食疗让你的子宫不再寒冷

在我们一次网上调查用投票的方式，发现有许多女性都会出现宫寒的情况。这让她们很烦恼，月经经量少、闭经、痛经，有很多的问题出现。那宫寒的时候应该怎么治疗呢?宫寒吃什么好呢?宫寒又有什么症状呢?今天小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友不妨就来看一下吧。

一、宫寒怎么食疗

当我们女性出现宫寒的时候，应该怎么治疗好呢?其实在我们生活中，大多数人出现宫寒都是用食疗方法进行治疗的，因为西药吃多了对我们身体副作用大。那么宫寒的食疗方法有哪些呢?下面来给大家介绍一下：

1、红花暖宫蛋

取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3～ 4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。

2、燕窝粥

燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质，将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，与百合、雪梨(连皮)一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜即成。

3、红姜茶

取适量的红糖以及去皮的生姜四片，之后放在一起进行温火煮四五分钟，煮好之后既可以直接饮用。女性在月经来时喝，可以减轻有效宫寒症状的。

4、加强锻炼

增加血液循环，可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。

二、宫寒吃什么好

1、黑色食物

黑色的食物对身体是特别好的，比如黑米、黑木耳、黑枣等。

2、多吃热性食物

生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物。

3、当归

关于当归，有这样的说法“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等，但不适合孕妇食用。

4、桂圆肉

桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜，做为零食也可以。但桂圆肉属于温热食物活血化瘀，对于孕妇、儿童不适合。

通过介绍宫寒怎么食疗你知道了吧。如何才能保护子宫呢？养成良好的卫生习惯，勤洗、换内衣裤，使用合格卫生的卫生巾，每日清洗外阴，减少盆浴而尽量多清洗，积极避孕，避免流产，注意孕产期保护等等。让我们行动起来，保护好我们的子宫，保护好生命摇篮。