女性患有宫寒怎样调理

现如今许多女性都患有宫寒，被它所困扰，越发的头疼。今天我就教大家患有宫寒时如何去调养。其实女性的身体很是柔弱，比男性较为弱小，所以我觉得这时我们就应该对自己好一点，不要是我们的身体受到更大的摧残。宫寒其实不可怕，就看我们如何去调养它，现在我就教教大家。

女性患有宫寒怎样调理

一、宫寒究竟是什么造成的?

一般而言可因早产、流产等原因而使女性先天脾肾阳虚，脾肾阳虚不能很好地运化体内的水湿之气故而内寒积聚，也可因后天原因如贪凉涉水、长期居处寒凉之处、经期吹空调、贪食寒凉食品或直接在寒冬腊月遭受寒邪侵袭等外来寒邪凝聚胞宫而发病。因胞宫泛指女性内生殖器故可以见到各种各样的妇科疾病发生，如盆腔炎、子宫内膜异位症、月经错后、月经量少、闭经、痛经、阴道炎、流产、产后腹痛、产后恶露不绝、不孕等。

二、宫寒的食物和菜谱

1、当归

关于当归有这样的说法“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病例如痛经、月经不调等但不适合孕妇食用。

吃法：将当归切成薄片取5—10克煮水或泡水当茶饮，也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

2、桂圆肉

桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物对于孕妇、儿童不适合。

推荐食谱：桂圆红豆大枣汤

食材：干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。

做法：

(1)红豆用清水洗净浸泡2小时备用，

(2)桂圆去壳留肉备用，

(3)泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸，

(4)加入桂圆，

(5)再次沸腾后，转文火煲60分钟。

3、枸杞

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

推荐食谱：枸杞红枣煲鸡蛋

食材：鸡蛋2个、枣(干)8颗、红糖少许、水适量。

做法：

(1)鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净备用。锅中加适量水放入鸡蛋和大枣开始煮。

(2)开锅后煮10分钟左右鸡蛋就熟透了。

(3)把鸡蛋捞出来放冷水冰一下，剥去鸡蛋壳。把剥好的鸡蛋再次放入锅中，一起煮把红糖倒入锅中。

(4)枸杞放进去煮5分钟即可。

4、红豆大补汤

食材：红豆50克、枣(干)5个、枸杞子10克、姜1块、红糖适量。

做法：

(1)红豆洗净浸泡一段时间，再重新洗净。

(2)红枣、枸杞洗净稍稍浸泡后再冲洗干净。

(3)姜切片将所有材料放入炖锅煮成汤即可饮用。

大家学到了吗？让我们每个女性都好起来，你学到了的话就赶紧把自己的身体保养起来吧。如果身边的小伙伴们也受到了宫寒的影响，就赶紧地告诉她吧，使宫寒问题不再困扰着女性。宫寒怎样调理今天就送给大家了，快点行动起来吧。让我们的美从内而外的散发开来。