红豆薏米水能瘦身吗
红豆薏米的口感比较好，大家知道红豆薏米水能瘦身吗，对于减肥的人来说，这篇文章非常的有用哟，喜欢吃红豆薏米的人可以大量的吃这款美食，这款美食可以和玉米粥等搭配起来吃，也是非常滋补的美食，大家可以看看文章的具体做法介绍。
一.红豆薏米水能瘦身吗
红豆薏米汤水是可以减肥，也可以长期喝的。
肥胖意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
红豆薏米水可以天天喝，但是每天只要喝一杯(250ml--300ml)，这个量身体是可以每天接受的，最好再加点小米一起喝，能够清热利湿，散血消肿。不过薏米性微寒，体质偏寒的可以不加薏米或少加薏米，可以加小米、桂圆、红枣一起煮。因为红豆和薏仁就是很排水的。
二.香甜薏米玉米粥的做法
食材
主料
玉米碴子150g 薏米仁150g
辅料
红豆适量 糯米适量
步骤
1.准备好所有的食材
2.用水洗净，清水泡上
3.浸泡一夜至所有米粒膨胀
4.放入电高压锅中，放入适量的清水没过食材
5.选择煮粥档
6.一段时间后粥就煮好啦!
7.可放入适量的蜂蜜或冰糖，也可不放
三.红豆肉粽的做法
食材
主料
糯米500g 红豆100g 猪肉100g
辅料
酱油适量 盐适量 橄榄油适量 料酒适量
步骤
1.粽叶放入开水中烫软，捞出后用清水洗净备用
2.用剪刀将前面带径的部分剪掉
3.五花洗净切大丁(大小自己随意)，用料酒、酱油、盐巴腌制1小时备用
4.糯米和红豆用清水泡3-4小时后捞出洗净控干水份，加少许盐、橄榄油拌均匀
5.处理好的叶子卷成漏斗状，加糯米到漏斗的一半左右即可
6.放入腌制好的鲜肉末
7.再放一把红豆糯米覆盖住肉的全部
8.将粽叶往一个方向叠去，完全包裹糯米即可
9.再反折成三角形状
10.用棉线捆绑结实
11.依次将所有红豆糯米包成三角形状
12.将粽子放入电压锅，加水没过粽子面，煮至1-3小时即可食用啦！
我们明白了红豆薏米水能瘦身吗以后，是不是会有更多的人爱上这款美食呢，这款美食非常的滋补我们的身体，并且用来瘦身的效果比较好，大家多吃这款美食也是可以让我们身体更健康的哟，这款美食还可以作为午餐来吃的健康美食。
