养身的薏米茯苓红豆饮怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

炎炎夏日，不想吃饭？来一碗清凉养身的薏米茯苓红豆饮吧。准备好材料，放进锅中精心熬制，过程超级简单方便，老小皆宜的早餐晚餐以及甜品首选。健康养身，对于女孩子来说更是补品。好吃又养生，并且还能去湿气，一举几得的美味，不能错过的薏米茯苓红豆饮。

主料

红豆 ：20
薏米 ：30
茯苓 ：20

辅料

水 ：1000ml

具体步骤

1.用料：薏米30克，茯苓20克，红豆20克，水1000毫升

2.将所有材料洗净控水。

3.倒入锅中，

4.加入500毫升水，

5.置火上煮沸十分钟。

6.倒出。

7.加入剩下的500毫升水

8.再次煮沸10分钟。

9.倒入先前的滤液中合并。

10.倒入杯中饮用。

烹饪技巧

所有材料无需事先浸泡。饮用时不宜调味，方有祛湿之功效。剩下的豆可作它用，无须扔掉。