红豆薏米粉能天天喝吗？食用误区要注意啦！

百病生于湿，很多朋友都注重祛湿，尤其是女性居多。众所周知，红豆薏仁是出名的祛湿食疗方案，那么就产生一个疑问了，红豆薏仁粉能够天天吃吗？天天吃对于祛湿有明显的效果吗？大多数人经常食用却没有收到明显的效果？这产生差异效果的原因在哪呢？

红豆薏米粉能天天喝吗?食用红豆薏米粉应注意以下几个点。

1、薏米性寒要注意

薏米祛湿虽好，但寒性太重，直接煮来吃，会伤脾。脾是负责运化湿气的，脾伤了，湿气更加挥发不出。越想祛湿，反而越湿，因此选择好的配方很重要。

2、此红豆非彼红豆

中医里的“红豆”，指的是赤小豆。红豆养心，而赤小豆祛湿;从形状上看，红豆比较圆，赤小豆是细长的。很多祛湿茶里面配的就是普通红豆，价格比赤小豆便宜很多，功效有很大不同。

3、祛湿除根要健脾

脾与湿气是对“好友”，脾虚了，湿气会加重;湿气重，又会导致脾虚。所以要祛湿，需要同时健脾。为什么有些人喝了红豆薏米粥，还是有湿气?很大的原因在于，本身湿气已经很重，伤及到脾了，或者说本身是脾虚湿盛。红豆、薏米、燕麦只是单纯的渗湿利湿，山药、枸杞、芡实等只有健脾作用，没有宣化、导滞等功能，是治不好湿气，更排不出湿毒的。除湿气既要去身上五脏六腑的湿气，也要除去湿气遗留给五脏六腑的湿毒。

4、科学配比最重要

张仲景的《金匮要略》讲，“肺失宣降则水津不布，脾气虚弱则生湿，水湿不运则泛溢肌肤，肾虚则水泛”，陈志谦认为心、肺、脾、肾、膀胱、甚至五脏里的任何器官无论谁出现问题，都会导致人体湿气泛滥。人一旦有湿气，就会弥漫在人体上中下三焦中，要治湿气，同时也要排湿毒，而且必须三焦一齐治疗。建议可以用葛奕汤这种中医组方，能标本兼顾，祛湿不伤脾胃，起到事半功倍的效果。葛奕汤中的赤小豆、薏米等为祛湿佳品，同时又增加葛根、茯苓、山药等调理脾胃的成分，栀子为导泻成分，是中医祛湿健脾的经典组方。

5、红豆薏米粉什么时候喝较好

春节时由于空气中含有大量的水蒸气，所以会感到比较的潮湿和闷热，此时的湿气比较重，喝红豆薏米水就可以帮助祛湿健脾。夏季时天气炎热，而且身体也比较容易水肿，体内的湿气严重，此时喝红豆薏米水可缓解水肿、增强食欲等。一天中的时间除了晚上，其他时间都可以喝，而早上时胃部的吸收比较好，所以早上喝较好，而且还可当做早餐吃。

关于红豆薏米粉能天天喝吗这个问题，红豆薏米粉一是有清热利尿，消除水肿的作用，二是含有高纤维低脂肪，配合运动，经常食用能够美容瘦身，但涉及自己具体的身体健康情况，红豆薏米粉应该怎么吃，吃多少，食用间隔等还是应该听从医生的建议哦！