大姨妈来了要注意！经期能喝红豆薏米粥吗

红豆薏米粥对广大女性朋友而言是非常好的一道美食，既可以帮助人体去湿气去水肿，还能帮助人体增加新陈代谢，以至于更好的排出体内毒素。然而有不少女性朋友在月经来临时会担心：比如，经期能喝红豆薏米粥吗？经期期间要注意哪些事项呢？

一、经期能喝红豆薏米粥吗

1、 月经来潮期间可以喝红豆薏米粥

经期要多注意休息，注意保暖，避免着凉，多喝热水。以清淡饮食为主，少吃辛辣酸等刺激性食物。勤更换内裤，不穿化纤紧身内裤，勤更换卫生巾保持个人局部卫生清洁干燥。保持大便通畅，保证充足睡眠。

2、 月经期间注意保暖

月经期间可以喝红豆薏米粥，不会由什么不良影响。月经期要注意保暖，不要吃生冷食物，也不要吃辛辣食物，不要剧烈运动，保持外阴清洁。

3、 月经期间多补充水分

服用上述药物期间时可以适当的吃红豆薏米粥的，不会影响药的效果，你不必过于担心。 指导意见： 建议服用药物期间注意多补充水分，注意饮食清淡，忌辛辣刺激的食物，同时注意保持保持大便通畅。

4、 经期应该多吃的食物

应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。 指导意见： 若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

5、 最好是红豆大枣熬粥喝

因为如果买现成的红豆薏米粉，不能明确其真正的成分。薏米性寒月经期间不宜食用。 指导意见： 月经期间应忌食生冷、辛辣等刺激性的食品;不饮浓茶、咖啡以及各种酒水;不做跑步、打球等剧烈运动;注意清洁个人卫生，禁止性生活禁止盆浴。

6、 红豆薏米粥有健脾利湿的作用

红豆薏米粥可以作为普通的食物来食用一般不影响其他药物的药效，但要注意食物相生相克的道理，不能错误搭配其他食物来饮用，不然出现腹痛腹泻，或是月经不调等症状，因此饮食搭配要特别注意，切不可盲目搭配进食。指导意见： 建议，如果身体体内湿气比较重的话，可以选择红豆薏米粥，如果没有这方面的症状体征不喝也可以的。

经期能喝红豆薏米粥吗？通过上文详细的介绍以后，相信能给在月经期间的女性朋友提供不少参考建议，我在此也希望广大女性朋友在月经期能好好保养自己，在这些特殊的日子里，要注意休息不要过度劳累，不要熬夜，忌吃辛辣等刺激性食物哦！