怀孕能吃燕窝吗，快来看看

燕窝作为一种贵妇产品，相信我们从小就知道吧，经常看到电视剧里古代的后宫嫔妃经常会喝燕窝来补身子，燕窝自从明代以来就开始被食用，并且是作为一种名贵的食品，一般的百姓人家是不能负担起的，到了现代，随着人们的生活水平逐渐提高，在女性怀孕的时候经常会买各种滋补食材，那么怀孕能吃燕窝吗？

燕窝又称燕菜、燕根、燕蔬菜，是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金丝燕属的几种金丝燕分泌出来的唾液，再混合其他物质所筑成的巢穴。燕窝按筑巢的地方可分为“屋燕”及“洞燕”两种，洞燕因其受矿物质影响导致颜色不同，有白燕、黄燕、红燕之分，而屋燕只有象牙白一种颜色。燕窝是中国自明代以来开始被食用的传统名贵食品之一。市面上的所谓“血燕”，据传是人工养殖的屋燕通过“鸟粪熏染法”而制成。

怀孕能吃燕窝吗

孕妇可以适量吃燕窝。燕窝作为一种保健品，对孕妇的身体有不少好处。怀孕头三个月是胎儿生长发育的关键时期，燕窝中含有的“燕窝酸”，又称“神经氨酸”，对胎儿大脑发育和免疫力系统的完善具有重要作用，孕妇吃燕窝能帮助胎儿补充“神经氨酸”，促进大脑发育，提高记忆力。燕窝所含的能促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，可促进细胞再生，增强免疫能力，增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力。孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。

吃燕窝的好处

1、补充营养 

孕妈妈在怀孕初期会有妊娠反应，会呕吐。虽然因人而异，但是相对来说，营养物质的摄入吸收就会因此受到很大的影响。这时候，燕窝能补充的营养，就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。

2、预防妊娠纹 

窝里含有一种多肽类物质，能刺激多种细胞分裂增殖，补充胶原蛋白，自然对受损的皮肤能起到很好的修复作用，特别是在怀孕期间，孕妈妈会产生妊娠纹，还可以起到很好的预防作用。

3、补充微量元素 

燕窝中含有丰富的矿物质和微量元素，孕妇在怀孕晚期经常会有缺钙的症状，缺钙可能导致孕妇夜间抽筋、牙龈出血和关节盆骨疼痛的现象，孕妇吃燕窝能补充微量元素，也可以满足宝宝对微量元素的需求。

关于怀孕能吃燕窝吗这个问题的答案当然是肯定的，燕窝作为一种营养丰富的保健品对孕妇的身体是有很多好处的，特别是在怀孕刚开始的三个月，是对宝宝生长发育起着重要作用的关键时候，燕窝中含有一种名叫燕窝酸的物质，对宝宝的大脑发育有着很重要的作用。