小立虾如何吃才能更美味

小立虾是虾的其中一个品种，我们都知道虾的营养价值很高，含有丰富的蛋白质，好的虾肉味甜鲜美，合适的烹饪方式的加工使虾的营养价值和味道发挥到最大程度，那么小立虾如何吃呢？虾的营养价值有哪些？经常食用会对身体有哪些好处呢？

小立虾如何吃

一、小立虾的吃法

1、小河虾洗净后用料酒、盐、白胡椒粉腌制20分钟;

2、在腌制后的小河虾里加入葱姜末和一个打散的鸡蛋拌匀;

3、将面粉和淀粉混合后，加入小河虾中拌匀;

4、锅里放油至6成热时，用汤勺舀起虾入油锅炸至金黄色，沥去多余的油即可

二、营养价值

1、虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。

2、虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。

三、食用功效

1、增强人体免疫力：虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。

2、通乳汁：如果妇女产后乳汁少或无乳汁，鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。

3、缓解神经衰弱：虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。

4、有利于病后恢复：虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

5、预防动脉硬化：虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

6、消除“时差症”：日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

四、适应人群

适用人群一般人群均可食用。

禁忌人群患有皮肤疥癣者忌食、体质过敏忌食。

通过上述文章我们知道了小立虾如何吃及虾的营养价值和食用禁忌。虾是一种很好的食物，可以延缓衰老，增强人们的免疫力，并且对于治疗肾虚阳痿，乳汁不通，筋骨疼痛等疾病也有好处。经常食用对人体的健康有极大好处哦。如此，手机前的你还不心动吗？