奶昔营养价值有哪些？

奶昔是近年来特别受欢迎的一种饮料，主要有“机器制作”和“手工制作”两种。奶昔的品种丰富，口味多样任人挑选，口感精致、美味适宜、老少咸宜。除此之外，奶昔营养价值也是很值得我们了解的，一杯美味可口的奶昔究竟有什么功效呢，小编为你解答。

奶昔营养价值

我们平常也许会喜欢吃奶昔，对此，我们的常识是奶昔喝起来味道甜甜的，有奶香味儿，而且喝完之后饱腹感很强。但是我们可能并不知道奶昔营养价值，下面就为你详细介绍。

一、低热量摄入，增加脂肪消耗

用纯牛奶调制后一份奶昔的热量只有不到200大卡，只有普通一餐的五分之一，每天用奶昔代替1-2顿正餐可有效减少500-1000大卡的热量摄入，用奶昔代餐可有效控制热量摄入，轻松切断脂肪源头。

二、低升糖指数，改善代谢状况

奶昔精选低升糖指数食材，可持久维持血糖平稳，不会出现因餐后血糖快速上升引起的胰岛素大量分泌，既可避免餐后脂肪的积累，又可避免血糖降低引起的饥饿感，从而避免了暴饮暴食导致的过多热量摄入。

三、均衡营养，为肝脏分解脂肪助力

奶昔中全面均衡的营养成分既能保证人体所需，提高基础代谢率，形成易瘦体质，又能促进肝脏合成氧化酶类的物质，为肝脏分解脂肪助力。

四、补充人体所需的维生素，预防疾病

奶昔中加入了鲜果，富含有维生素C等物质，能够使细胞黑色素沉着减少，减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。食用含有维生素C的食物还能提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风等。

五、美容减脂，活化细胞

美容减肥的人士手认为奶昔还具有以下的作用，那就是能够清理身上多余脂肪，让体重达标;通过脾胃调整，可让瘦人增重;胖人减重，达到塑身的效果。奶昔上面的作用都是比较不错的，而除了上述提到的作用，奶昔还具有清理血液毒素，解决血脂、血压、血糖和心脑血管问题的作用，和清理酸性毒素的作用

六、疏通肠道，清理人体内垃圾

奶昔能够清理肠道毒素，解决肠胃疾病、便秘、痔疮等问题;其次奶昔还具有清理肝脏毒素。

最后，小编提醒大家奶昔虽然有营养，还是得少吃。因为快餐店和饮品店的奶昔用料不能和自己做的相比，快餐店售卖的奶昔热量相当的高，对人体不健康，因此，最健康的奶昔还是要经过专人指导调制，才能体现奶昔营养价值，达到健康美味的目的。