鲤鱼下奶的做法

刚生了宝宝的妈妈们，最担心的应该就是喂奶问题了，奶多了涨的难受要挤，奶少了又怕孩子不够喝。今天我们就来说奶少了怎么办？大家肯定都听说过，喂奶的时候要多吃鲤鱼，好下奶。那鲤鱼如何做才能下奶呢？小编下面就给大家介绍几种鲤鱼如何做才下奶的方法。

鲤鱼下奶的做法

一、鲤鱼下奶做法之清蒸鲤鱼 

材料：鲤鱼1条、蒸鱼豉油2汤匙(30ml) 、盐1/2茶匙(3克) 、料酒1茶匙(5ml) 、水发香菇3朵、冬笋50克、青葱3根、姜10克。

做法： 

1、鲤鱼去鳞去除内脏，洗净后，用刀倾斜45度，在鱼身上切几刀，深大约2厘米，每刀之间间隔5厘米。 

2、在鱼身生反面撒上盐和料酒，用手抹开，腌制10分钟。香菇泡软后切片。冬笋洗净后，切成薄片备用。葱切段，姜切片。 

3、将葱段铺在盘子里，放上鱼，在鱼身的切口内，放上一半儿切好香菇片、笋片、姜片，另一半填在鱼肚子里。 

4、淋上蒸鱼豉油，再切少许的葱段和姜丝撒在鱼身的表面。 

5、蒸锅里加水，放入鱼，加盖用大火蒸到冒热气后，继续蒸8分钟即可。 

6、取出撒上红椒丝即可。

二、鲤鱼下奶做法之红枣黑豆炖鲤鱼

材料：鲤鱼1条(约500克)、红枣10粒、黑豆20克。 

做法： 

1、将鲤鱼宰净，去鳞、去鳃、去肠脏。 

2、黑豆放锅中炒至豆壳裂开，洗净。 

3、红枣去核，洗净。 

4、将鲤鱼、黑豆、红枣放入炖盅里并加入适量水，盖好，隔水炖3小时即成。

三、鲤鱼下奶做法之黑豆鲤鱼汤 

材料：鲤鱼1条(约500克)、 红黑豆20克、盐1茶匙(5克) 姜1小块、清水1500毫升。 

做法： 

1、将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏(一般这些在买鱼时可以让卖主代为处理)，洗净后控干水分，并用纸巾将鱼身彻底擦干。 

2、锅中不放油，把黑豆放入锅中，用小火炒至豆壳裂开。然后再洗净，并沥干水分备用。 

3、在不粘锅中倒入油，大火加热至7成热时，放入鲤鱼煎至双面金黄后捞出。 

4、将煎过的鲤鱼放入汤锅中，一次性加入开水，然后加入黑豆和去皮切片的姜片，大火煮沸后，盖上盖子，转小火煲1小时。 

5、食用前，放入盐调味即可。

想必看了这些，各位妈妈们应该都知道了鲤鱼下奶的做法了，不妨试一试，都是比较简单实用的做法，各位宝妈们都可以照着食谱操作起来，以后也再也不用担心宝宝们饿肚子了。毕竟母乳是最有营养，最能提高抵抗力，对宝宝身体健康发展最好的食物。