姜茶减肥吗，给您一个姜茶减肥方法

身材苗条现在逐渐成为了现代女孩子追求的一种目标，并且世界上各个国家的肥胖率也一直是居高不下。目前市面上有很多流传的减肥方法，比如说喝姜茶就是非常流行的一种。但是具体怎么用将差距减肥呢？今天为您详细介绍一下姜茶减肥方法。

姜茶减肥吗，给您一个姜茶减肥方法

一、断食

第一天：早：正常饮食 中：同上 晚：同上第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水

第二天：早：胡萝卜+2杯生姜红茶(400ml) 中：同上 晚：杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。

第三天：早：2杯生姜红茶(400ml) 中：杂粮粥晚：同上

第四天：早：生姜红茶中：正常饮食 晚：同上

二、具体做法

第一阶段早中晚正常饮食同上+生姜红茶这个阶段的饮食没有什么特别的要求，晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了，饮用生姜红茶!切记哦!喜欢甜食的话就多放点蜂蜜(蜂蜜断食减肥)，饭后和饭前推荐生姜红茶，一天饮用1-6杯，要让你的肠胃慢慢适应生姜红茶的味道!好了，适应了这样的步骤!我们就可以继续下一步。

第二阶段早中晚胡萝卜+生姜红茶(400ml)同上杂粮粥(美颜瘦身粥选择)一天下来你会发现小肚子变柔软了，排泄很畅快，精神也集中了。其他清肠秘方：晨饮运动清肠　 炒大米刮脂术这个时候可是个挑战，用生姜红茶代替早餐，记得添加足够的蜂蜜哦!晚上和第一阶段要求一样!还有需要注意的是，中午的饭要尽量清淡!如果忍受不了这样，就回到第一阶段，千万别勉强自己!推荐萝卜减肥汤：红白萝卜各250克，姜10克，调料各适量。将红白萝卜洗净、切块，加入姜块、清水同煮，至熟透，加入食盐、味精调味，即可。饮汤吃萝白，有减肥功用。

第三阶段找个轻松的周末吧早中晚第一天断食，喝生姜红茶2杯(400ml)杂粮粥杂粮粥(建议喝粥，因为节食后的肠胃比较脆弱)第二天生姜红茶正常饮食同上注意：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量，一天饮用2至6杯就好。第三阶段只能偶尔使用了，平时，第二阶段可以保持就不错，不过别勉强自己，而且随时可回到第一阶段!

今天给您提供的这份姜茶减肥的具体做法，您还喜欢吗？姜茶减肥吗，这个问题的答案其实是因人而异的。您只有掌握了正确的减肥方法，加上合理的膳食，并且最重要的还要有大量的运动，这些综合才可以减肥成功哈。希望电脑前的你可以拥有纤细的身材。