莴笋黄瓜绿豆浆的做法 莴笋黄瓜绿豆浆怎么做

“【莴笋黄瓜绿豆浆】有利水消肿的功效，可在一定程度上缓解湿疹的症状。其中莴笋中的钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿。而黄瓜也有利尿功效，有助于清楚血液中像尿酸那样的潜在有害物质。这是夏天不错的消暑饮品。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 榨 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 普通 （难度）

莴笋黄瓜绿豆浆的做法步骤

• 1、绿豆洗净后捞起，无需浸泡。

• 2、黄瓜、莴笋去皮切丁，并准备砂糖。

• 3、将除砂糖外的食材放入破壁机，并加入800毫升清水。

• 4、锁紧杯盖，选择豆浆程序，启动，耗时28分钟。

• 5、豆浆程序结束后，加入砂糖，用电动程序搅拌10秒至糖融化即可。

• 6、倒出豆浆，表面漂浮着厚厚的豆脂。

• 7、用勺子将白色泡沫捞走，可见淡绿的莴笋黄瓜绿豆浆。

小窍门

该款豆浆偏寒凉，脾胃虚寒者少喝或者不喝。