马蹄肉末小馄饨的做法 马蹄肉末小馄饨怎么做
“早餐一份小馄饨,好极了
冬天吃了心里暖暖的,舒服。
马蹄的营养价值丰富极了。
1、消热解毒:马蹄是寒性食物,具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效,既可清热生津,又可补充营养,最宜用于发烧病人食用。
2、整肠通便:马蹄有润肺化痰,生津作用,所含的纤维素及粗蛋白能促进大肠蠕动,所含的粗脂肪增加了润肠通便的作用。
3、降血压:马蹄富含纤维素和荸荠英等活性物质,对降低血压有一定效果,高血压患者可以适当食用。”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 煮 (工艺)
- 一小时 (耗时)
- 普通 (难度)
马蹄肉末小馄饨的做法步骤
1、肉末准备待用。
2、马蹄去皮切碎榨干水分备用。
3、胡萝卜去皮切丝备用。
4、三种原材料放一起,添加少许盐,胡椒粉,香油,生抽顺着一个方向搅拌均匀做成肉馅。
5、现买的馄饨皮准备。
6、依次包好。
7、大火烧开,放入小馄饨,大火煮二分钟即可。
8、葱花切片,放一些,更香哦!完美的早餐,来一碗,心里暖暖的。
9、成品图来一张。
10、来一碗,极好。