下奶鸡肉海带汤的做法 下奶鸡肉海带汤怎么做

“【鸡肉海带汤】
刚生孩子以后
和妈妈们讨论最多的就是吃啥能下奶呢
每每这个时候
我都会分享婆婆给我做的海带鸡汤
这个汤真是屡试不爽
好多妈妈回奶后喝了它又找回来了！”

食材明细

• 其他 （口味）
• 煮 （工艺）
• 三刻钟 （耗时）
• 简单 （难度）

下奶鸡肉海带汤的做法步骤

• 1、准备好所有食材

• 2、把整个鸡放入砂锅内

• 3、锅内放入生姜片

• 4、倒入清水

• 5、盖上盖子煮30分钟

• 6、海带冷水泡20分钟

• 7、捞出整鸡

• 8、过滤一下鸡汤

• 9、撇去浮油

• 10、把泡好的海带切段

• 11、鸡肉撕成丝

• 12、切小葱

• 13、鸡汤再次煮开

• 14、把海带加鸡汤中，继续煮

• 15、加入蒜泥

• 16、加入少许的盐（刚下奶期，可以不放）

• 17、加入少许的酱油（刚下奶期，尽量少放）

• 18、加入少许胡椒粉（刚下奶期，不放）

• 19、放入鸡丝

• 20、最后撒上葱花就可以啦！

• 21、配上米饭开吃吧！

小窍门

1、尽量选择油脂少的三黄鸡
2、海带要充分泡发，味道才好
3、余下的鸡肉可以沾椒盐食用
4、如果正在下奶期，一天最少喝汤6次