大骨海带薏米汤的做法 夏季消暑汤——大骨海带薏米汤 大骨海带薏米汤怎么做

“。今天周末就来一个广东特色，且适合这个夏季的老火靓汤——大骨海带薏米汤。这个汤有清热解毒、减肥瘦身双重功效。海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质，尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳海带大骨汤等矿物质。碘对身体热量消耗和新陈代谢有很大帮助，能达到减轻体重控制体型的目的。而海带中富含的钾离子可帮助身体多余水分的代谢消除水肿改善浮肉修饰曲线，非常适合正在减肥塑身的女孩们食用。”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 煲 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 简单 （难度）

大骨海带薏米汤的做法步骤

• 1、1.原图料。

• 2、2.煮开一锅沸水，然后放入大骨焯水，

• 3、捞起海带洗净切块，薏米洗净一起备用。

• 4、3.沙锅中放入适量的水，大骨，薏米，生姜。

• 5、4.按好煲汤程序，

• 6、等一个半小时放入海带，小火一小时。（每个锅煲汤的时间不同，按照自己的时间来调）。

• 7、5.最后加入盐调味即可。

• 8、好了