木瓜鱿鱼排骨汤的做法 木瓜鱿鱼排骨汤怎么做

“挺喜欢吃鱿鱼的，高蛋白低脂肪低热量的食材。和木瓜一起煲汤非常好喝哟。”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 煲 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 简单 （难度）

木瓜鱿鱼排骨汤的做法步骤

• 1、准备好材料，木瓜不要选太熟的，半生熟的煲汤最好。

• 2、排骨先焯水捞出冲去浮沫。

• 3、鱿鱼去黑皮切刀打花刀。

• 4、把鱿鱼也焯水，卷起就可以捞出。

• 5、姜片和排骨放锅中，加适量水烧开先煲半小时。

• 6、木瓜去皮切块。

• 7、下木瓜和鲜鱿鱼煲20分钟。

• 8、最后加盐调味。