剁椒蒜苔炒牛肉的做法 牛人不怕火炼-剁椒蒜苔炒牛肉 剁椒蒜苔炒牛肉怎么做
“虽然在老妈再三的告诫下,夏天不宜吃牛肉。但不知为什么,这个周末忽然就想吃牛肉了。民间一直有夏天吃牛肉容易上火的说法,不过我在网上查到的结论是:牛肉是一种很好的食物,蛋白质含量非常的丰富,同时动物纤维也很多,在夏天食用是很好的,正常人没有必要刻意的回避它。如果你身体健康,没有慢性病的话,在夏天一周吃上一两次牛肉是对身体有好处的,并不会引起上火症状。
这个结论让我窃喜,因为不仅消除了我吃牛肉上火的担忧,而且我是嗜辣之人,冰箱里那瓶太子剁椒,上次用了一半,我已经迫不及待地要将它派上用场了。”
食材明细
- 中辣 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
剁椒蒜苔炒牛肉的做法步骤
1、牛里脊肉洗净切成细丁用料酒、1茶匙盐、生粉腌制片刻,蒜薹洗净切成半厘米长的小丁。
2、锅中放油烧至六成热,放入蒜末爆香,放入牛里脊肉丁炒至变色后盛出。
3、锅中留油,烧至七成热时放入蒜薹丁煸炒1分钟后放入牛里脊肉丁,炒半分钟后放入上等蚝油炒匀,最后放入太子剁椒。
4、最后放孜然和盐调味即可盛出,食用时候也可以用生菜叶裹着吃。
小窍门
夏天天气比较热,不管是否上火,一周吃一次为宜。