奶炖蔬果鸡胸肉的做法 奶炖蔬果鸡胸肉怎么做

“奶炖蔬果鸡胸肉是一道甜咸适合，蔬菜、水果、肉混合的一道菜。营养均匀，丰富，低卡低热，吃饱也怕长肉。由好侍西趣奶炖小方块、洋葱、西兰花、白萝卜、葫芦瓜、香蕉、鸡胸肉等做的。”

食材明细

• 奶香 （口味）
• 炖 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 高级 （难度）

奶炖蔬果鸡胸肉的做法步骤

• 1、准备食材：好侍西趣奶炖小方、鸡胸肉、葫芦瓜、洋葱、白萝卜、西兰花、香蕉；

• 2、鸡胸肉洗净切薄片、洋葱洗净切块、葫芦瓜去皮洗净切块、西兰花洗净切开、白萝卜去了洗净切块；

• 3、热锅，倒入橄榄油，放入洋葱煸炒至透明；

• 4、加入鸡胸肉，翻炒变白；

• 5、放入葫芦瓜、白萝卜翻炒变软；

• 6、加入适量的清水，水量没过食材即可；

• 7、大火煮沸之后放入西兰花；

• 8、香蕉去皮，切块，放入锅中；PS：下锅之前才去皮切块，避免氧化。

• 9、掰开好侍西趣奶炖小方，6块全放入，搅拌至完成溶解；

• 10、转为小火炖至浓稠状即可。

小窍门

1.鸡胸肉要切薄片，爆炒变白即可，避免柴；
2.加入好侍西趣奶炖小方需要搅拌，使得融化更快；
3.炖的时候改为小火，盖上盖子。