“包菜不仅名字多,营养也很丰富,
世界卫生组织推荐的最佳食物中,包菜排名第三:
包菜富含防衰老的抗氧化成分,
具有提高免疫力、增进身体健康的功效。
还可防止皮肤色素沉淀,减少雀斑,
延缓老年斑的出现。包菜热量低,
也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。
包菜怎样做都好吃”
食材明细
- 中辣 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
手撕辣包菜的做法步骤
1、把包菜一片一片撕开,洗干净,蒜葱和指天椒切好。
2、烧热锅下油热后,倒入葱,蒜片,爆出香味后加入指天椒略微翻炒几下。
3、然后倒入包菜,略微翻炒几下,加鸡精后翻炒几下即可出锅。
4、成品图...简单又有营养。