虾仁荷兰豆的做法 虾仁荷兰豆怎么做

“荷兰豆有增强人体抵抗力、防癌抗癌、通便等保健作用，适量地吃一些对宝宝来说是很有好处的。虾仁富含优蛋白质和钙元素一口下去，蛋白质、维生素、矿物质这些营养就都在里面了。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 炒 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 普通 （难度）

虾仁荷兰豆的做法步骤

• 1、黑虎虾去虾线，去头剥壳。

• 2、加适量料酒和淀粉，腌制几分钟。

• 3、荷兰豆掐去两头。

• 4、用水焯一分钟左右。

• 5、锅里加油至六成热，放入虾仁滑炒。

• 6、加葱姜蒜和适量盐。

• 7、放入荷兰豆翻炒熟即可。

• 8、完成。