枸杞莴笋的做法 枸杞莴笋怎么做

“莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。含有少量的碘元素，它对人的基础代谢，心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响。是一种好营养的食材。枸杞明目，这两种食材搭在一起，颜色还可以吧。。。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 炒 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

枸杞莴笋的做法步骤

• 1、食材：莴笋（已去皮清洗切丝）、枸杞（已泡）。

• 2、烧锅倒油烧热，下入切好的莴笋翻炒翻炒。

• 3、接着，合入泡好的枸杞翻炒一下。

• 4、然后，加适量的盐。

• 5、加适量的味精。

• 6、调味炒匀即成。