枸杞荷兰豆的做法 枸杞荷兰豆怎么做

“荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素和人体必需的氨基酸。
枸杞子性味甘、平、归肝、肾经。具有滋补肝肾、益精明目的作用。
枸杞荷兰豆是一款即美味、营养价值又极高的菜品。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 炒 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

枸杞荷兰豆的做法步骤

• 1、食材：荷兰豆（已摘洗）、枸杞。

• 2、将枸杞用热水泡一下。

• 3、将摘洗好的荷兰豆下入沸水中焯开至断生，捞出。

• 4、烧锅倒油烧热，下入焯好的荷兰豆和泡好的枸杞翻炒一下。

• 5、然后，加适量的盐。

• 6、加适量的味精。

• 7、调味炒匀即成。