鸡蛋炒南瓜尖儿的做法 鸡蛋炒南瓜尖儿怎么做

“说它是菜却不是真正的菜，它是农村院落地头常见的南瓜尖儿。
南瓜尖儿是南瓜藤顶端最嫩的部分，撕掉外皮后，杆和嫩叶都能吃。
南瓜尖富含丰富的膳食纤维，对润肠通便有很好的效果。另外还有维生素A、C、钙和磷等多种有益的成分，是相当好的蔬菜。
另外，也不用担心掐了南瓜尖就南瓜长不好。相反，为了让南瓜多结果，并且长大个，才会把南瓜藤上多余的杈去掉，而这去掉的部分正好可以食用。
所以对于瓜农来说，这真是一举两得的好事。
南瓜尖用来素炒就十分好吃了，我加了两个鸡蛋更添香味和营养了。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 炒 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

鸡蛋炒南瓜尖儿的做法步骤

• 1、新鲜南瓜尖一堆

• 2、把粗杆的外衣剥下来，能剥到哪儿就算哪儿，顶部的细小嫩叶处剥不下来也没事

• 3、用盐水清洗干净的南瓜尖入开水锅中焯变色

• 4、捞出过两遍凉水

• 5、攥去多余的水，切成寸段

• 6、炒锅中倒适量油，将打散的鸡蛋液倒入锅中炒熟

• 7、将南瓜尖倒入锅中，加适量盐，翻拌均匀，出锅

• 8、清香、脆嫩

小窍门

南瓜尖的叶片上有小绒毛，容易藏灰尘和小虫子，所以用盐水泡几分钟再洗，能洗得很干净；
先掐成寸段再焯水和先焯水再切寸段都可以；
不加鸡蛋，直接素炒均可，还可以根据口味加干辣椒、花椒、蒜片都成。