清炒花菜的做法 清炒花菜怎么做

“花菜为一年生植物，肉质细嫩，味甘鲜美，食用后很容易消化吸收。花菜不仅营养丰富，更是一种保健蔬菜，具有清理血管、增强肝脏解毒能力、美容养颜等功效”

食材明细

• 超辣 （口味）
• 炒 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

清炒花菜的做法步骤

• 1、准备一颗大花菜。

• 2、掰一小个。

• 3、清洗干净。

• 4、用热开水过滤一下。

• 5、葱、姜、青辣椒。

• 6、捞出花菜准备炒。

• 7、油烧热。

• 8、葱姜放在油锅里炸炸。

• 9、花菜放锅里翻炒。

• 10、材料房里，家中有宝贝不能吃辣椒，不放。

• 11、完美、嘿嘿，真好吃。

小窍门

注意别烫伤了，祝你们生活愉快。