关于清炒花菜的餐饮精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料花菜：400辅料酱油：适量葱：适量油：适量盐：适量大蒜：适量具体步骤1.准备材料.2.花菜洗净下开水烫下.3.把葱,大蒜切好.4.热油锅,下大蒜暴香.5.下花菜炒下....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料花菜：300辅料油：适量盐：适量具体步骤1.花菜洗干净，切好，放入油锅里2.放入盐和味精3.稍微加一点水4.烧5分钟左右就差不多了5.尝一口酥了就可以起锅了烹...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料花菜：300辅料葱：适量蚝油：适量料酒：适量油：适量盐：适量具体步骤1.花菜用手掰成小菜花朵。2.上锅烧开水，下花菜烫熟。捞出控水。3.上油锅，下葱。4.下花菜...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料花菜：300辅料盐：适量鸡精：适量油：适量肥肉：10具体步骤1.花菜切成小块，洗净，锅内烧水，放入花菜焯水。2.切肥肉，热锅子，放入肥肉和适量油，待肥肉炸出油，铲出。3...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料花菜：一朵辅料植物油：适量盐：适量具体步骤1.1.准备一朵花菜2.2.把花菜杆子上发黑的部分用刀削掉3.3.用手沿着花菜的秆子,一朵一朵掰开。4.4.小朵的...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料小南瓜：一个葱蒜：适量辅料盐：适量鸡精：适量花椒：适量油：适量具体步骤1.小南瓜一个2.去皮切丝3.适量油，油热后先把花椒下锅炒香4.在把小南瓜下锅炒至5.翻...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料花菜：300辅料盐：适量油：适量蒜：适量具体步骤1.将花菜掰成小朵，清洗干净控干水备用2.热油锅，放入准备的蒜。3.放入花菜4.放入少许盐，十三香、花菜炒拌变...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料花菜：200辅料油：适量盐：适量具体步骤1.花菜洗净,切成小块2.把切好的花菜放进开水中焯一下,捞出3.锅中放油,油热后倒入焯好的花菜,加入适量的盐,翻炒...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料花菜：1棵辅料盐：适量姜：2片油：适量大蒜：2瓣具体步骤1.姜和蒜切好2.花菜摘好，洗干净3.锅内有烧开，放姜蒜爆香，放入洗好的花菜4.放作料，5.可以出锅了烹饪技...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料花菜：200辅料油：适量盐：适量具体步骤1.花菜适量，洗干净2.切成小朵3.锅里放油4.油热后，放入花菜翻炒5.翻炒十几下后，放入盐继续翻炒，最后放入水，盖上锅盖，6...

“微辣，咸鲜适口。”食材明细主料花菜（适量）辅料玉米油（适量）姜（适量）八角（2个）花椒（适量）干红辣椒（适量）盐（适量）生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清炒花菜的做法步骤1、花菜掰小朵，洗净。2、开水中绰至断生，捞出备用。3、锅...

准备时间:8分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料花菜：400辅料味精：半匙料酒：半勺盐：一匙食用油：四勺具体步骤1.将花菜摘小朵后放水里泡三分钟后洗净2.将泡洗的花菜捞出来沥掉水后切小朵3.开火后锅热了...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料花菜：300辅料盐：适量油：适量豆豉：适量具体步骤1.备好花菜2.切成小块，洗净3.热好油锅，倒入花菜（没加其他调料，味道一样很好），一直翻炒，可以加一点点的水4.炒...

“花菜为一年生植物，肉质细嫩，味甘鲜美，食用后很容易消化吸收。花菜不仅营养丰富，更是一种保健蔬菜，具有清理血管、增强肝脏解毒能力、美容养颜等功效”食材明细主料花菜（1个）辅料青椒（1个）葱（2颗）姜（适量）辣椒面（适量）调料盐（适量）味...

准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料花菜：400辅料生抽酱油：2勺蒜片：1勺盐适：1勺具体步骤1.先将花菜放入开水中烫一会儿，等花菜颜色变透明即可。2.把花菜捞起沥干水分，大蒜切片。3.热锅下猪油，或...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料花菜：500辅料油：适量盐：适量具体步骤1.开始切好花菜2.准备油锅3.倒入花菜4.放入少量的盐5.放入少量的水6.开始焖烧7.大概五分钟，可以出锅烹饪技巧水...

食材明细主料菜花（400克）胡萝卜（少许）辅料色拉油（20克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）葱末（3克）姜末（3克）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒菜花的做法步骤1、将菜花清洗干净，切成小块装入盘中待用。2、胡萝卜清洗干净，切成片，葱姜切...

食材明细主料菜花（适量）辅料青椒（适量）红尖椒（适量）花椒（适量）葱（适量）姜（适量）配料醋（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒菜花的做法步骤1、菜花掰小朵，青椒洗净切块2、葱，姜，红尖椒切碎，花椒3、烧开水，菜花下锅焯水4、捞出...

食材明细主料菜花（250g）辅料蒜片（0.2g）调料盐（0.2g）味精（0.2g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）清炒菜花的做法步骤1、菜花用刀切开。2、放锅内焯水。3、锅内放蒜片煽香。4、放锅内炒把焯熟的菜花。5、把炒好的菜花，盛入碗里...

“昨天午餐一道快手菜素菜也有味道老家把这种菜叫菜花，上海人叫小菜花。搭配大蒜煸炒有股淡淡的香味。”食材明细主料小菜花（400克）大蒜（几片）辅料玉米油（8毫升）盐（2克）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清炒小菜花的做法步骤1...

“超市里看到青菜的名字感觉特别，拿起来闻了下，感觉不错，于是买回家炒，味道跟海白差不多”食材明细主料白菜花（一斤）辅料独蒜（2个）姜（一小块）花生油（适量）盐（适量）原味（口味）未知（难度）清炒白菜花的做法步骤1、白菜花洗干净择段2、择段...

“黄花菜又名忘忧草，现在正是黄花菜大量上市的时候了，满山遍野都是，既好看又好吃，赶快来尝鲜。”食材明细主料黄花菜（适量）辅料小米椒（1个）大蒜（1瓣）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒黄花菜的做法...

食材明细主料油菜花（200g）调料油（适量）盐（少量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清炒油菜花的做法步骤1、油菜花。2、洗干净。3、热油炒4、调味。5、成品。...

“花蛤是福建沿海人喜欢的食物。福建的花蛤个小肉嫩，在做法上以清炒为主，保持花蛤的原味。在我们莆田，很少人吃辣，菜一般都是以清淡为主而且海鲜一般都是白灼的，很少用油炒连我妈妈｛四川的），也不吃辣，比我爸还不能辣一点也不像...

“菊花菜，又称菊花脑，菊科菊属多年生宿根草本植物，在贵州、江苏、湖南等地有野生种，现我国南北各地均有少量栽培。具有特殊的浓郁菊花芳香味，风味独特，稍甜，凉爽清口，食之清凉。菊花菜茎叶性苦、辛、凉，有清热解毒、凉血、降血...