韭菜炒贝肉的做法 韭菜炒贝肉怎么做
“今天来一道简单快手的小菜——韭菜炒贝肉。做法简单,但是味道却不一般,自带鲜味,而且膳食纤维很充足。春天常吃,开胃效果明显,即使吃一盘也不用担心上火。
“正月葱,二月韭”,眼瞅着春天来了,吃几样韭菜做的小菜,开胃、通气、散春寒。其丰富的粗纤维还能将体内垃圾清除干净。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
韭菜炒贝肉的做法步骤
1、韭菜和扇贝肉准备好。
2、韭菜清洗干净,甩掉叶间的水,切寸段。
3、扇贝肉是现成的冷冻贝肉,解冻后将上面的一些内脏残留特去掉,重新用清水淘洗两遍。
4、热锅热油,将贝肉入锅翻炒。
5、待贝肉收缩略变小,将其扒拉到一边,韭菜入锅。
6、撒适量盐和白胡椒粉。
7、再倒少许酱油。
8、翻拌均匀出锅。
9、韭菜炒贝肉,营养丰富,鲜香味美!
小窍门
1、冷冻的贝肉是焯过水的,所以清洗干净后入锅爆炒即可。
2、韭菜不要炒太久,略一变色就出锅,余热还会进一步使其受热成熟。
3、加一点白胡椒粉有增香的效果。