盐煎三文鱼头的做法 盐煎三文鱼头怎么做

“家里有位喜欢吃鱼头的仁兄，隔三差五的就要我做给他吃，吮起鱼骨头来滋滋有味。其实我觉得鱼头没有鱼肉好吃，我也不爱吮骨头，更不喜欢吃鱼头里的脑髓什么的，所以每次做鱼头我只吃鱼划水部分和鱼眼下方的那块肉，嫩滑好吃！
今天在超市看到新鲜到货的三文鱼头，立马买了一个，吃一半留一半。话说这个三文鱼头一点都不腥，用盐和柠檬汁腌制后煎成金黄色就好好吃了，千万不要添加其他的调料，否则会失去鱼本身的鲜味。
不说了，第一筷吃哪里好呢？
鱼划水我来啦……”

食材明细

• 鱼香 （口味）
• 煎 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

盐煎三文鱼头的做法步骤

• 1、半个柠檬洗净切块。三文鱼头去鳞洗净，用一匙盐和挤四分之一个柠檬汁腌制二十分钟。

• 2、热锅下一勺橄榄油。我家没有不粘平底锅所以就用炒锅代替，煎鱼的话用平底不粘锅是最好的。

• 3、油烧热后放入三文鱼头，小火慢煎。

• 4、煎的过程中在鱼头上撒上磨碎的黑胡椒粒。

• 5、一面煎至金黄就翻过去煎另一面，也是在煎的过程中加入磨碎的黑胡椒粒。

• 6、鱼头两面煎至金黄即可装盘食用，吃前挤上几滴柠檬汁，口感更清新。

小窍门

锅不用烧得太热，这样不利健康。
腌制三文鱼头要用盐和柠檬汁，不用姜来去腥。柠檬汁去腥更清新，而且煎制用柠檬汁腌制过的食物不怕产生有害物质，影响健康。