芹菜炒豆渣的做法 芹菜炒豆渣怎么做

“豆渣好多人都吃过，有做豆渣饼的，有炒着吃的。可这种豆渣也许很少人吃过，或者很少见过。这是亲戚送的，可惜啊就是没看到原样的成品豆渣。据亲戚说，这种豆渣的做法和吃法就他们那里才有，豆渣是用新鲜的做豆腐过滤的豆渣，用他们那里的一种灯笼草做成的，那灯笼草是关键，只有那种草才能做出美味的豆渣，首先就是把新鲜的豆渣用盘子装起来，压成盘子的形状，再压实在些，两个盘子的豆渣压在一起，成一个饼的形状，做好后，把灯笼草放在一个木箱里，再把豆渣放在那灯笼草里，盖好木箱子。大概要7天左右，就会慢慢涨出一层白色的毛毛，拿出来去掉白色的毛毛，清洗一下切成块，用油煎成黄色，用他们那里的蒜苗或者毛芹菜炒出来，就是美味了，还带有一丝特有的甜味，软软的特别的可口。
豆渣富含粗纤维、蛋白质、不饱和脂肪酸等营养，有降脂、防便秘、防治骨质疏松、降糖、减肥和抗癌等作用”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 炒 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

芹菜炒豆渣的做法步骤

• 1、食材：毛芹菜豆渣红辣椒姜油盐鸡精

• 2、把毛芹菜洗净切段

• 3、姜去皮切丝，红辣椒洗净切丝

• 4、锅里油热7成，加姜丝炒出香味

• 5、加豆渣片

• 6、加毛芹菜翻炒均匀

• 7、加盐

• 8、加少许水翻炒一会

• 9、加辣椒丝翻炒

• 10、加鸡精尝味出锅

小窍门

这豆渣是煎好的，

可加少许水炒一会

也可以用水煮一会

让豆渣吸收调料，这样豆渣不干了有味道了

如果用鸡汤或者肉汤炒出来味道更好

毛芹菜的叶子最好别去掉，味道营养特好